Вот многие не завтракают диабетики, а зря.Это просто заработать проблемы с ЖКТ И ПУТЬ К ВЫСОКИМ САХАРАМ.
Если не хочется есть утром , это не значит что не голодны, это проблемы с поджелудочной. И ночью во время сна наш желудок ( пищеварительная система) перерабатывает все что было съедено в течении допустим прошлого дня.
А завтрак улучшает память, концентрацию внимания, и нужна энергия для всевозможных дел. Когда мы не едим утром мы просто лишаем себя сил.Кстати и холестерин у меня в норме.А когда не завтракала был повышен.
И еще важно -сбалансированный прием пищи- это гарантия что не будет переедания.
Кстати , тут нашла одну информацию, что женщины( диабетики), которые пропускают завтрак, за год набирают от 3 до 5 кг.У меня вес 49 кг при росте 157.
Плюс обязательно- физическая нагрузка, а на завтрак -творог, яйца. Это лучший белковый завтрак. Я люблю яйца всмятку и творог или обезжиренный йогурт натуральный, можно и с ворогом.
НО ДОЗА У ВСЕХ СВОЯ.
Я ориентируюсь на уровень сахара натощак утром.Чем больше уровень сахара, тем дольше должна быть пауза между приемом инсулина и приемом пищи.
Утром у меня частенько происходит выброс гормонов , и поэтому приходится колоть единиц инсулина больше. Но я все всегда считаю: и хлебные единицы и
дозы инсулина всегда корректирую. И в связи с физической активностью.
Конечно полосок много уходит, но делать нечего. 1 хе содержит 10-12 усвояемых углеводов.
Повышает сахар на 1,7-2,2 ммоль\л.
Для усвоения 1 ХЕ требуется от 1 до 4 ед ( в среднем-2-3ед) короткого инсулина под еду и ( у меня 26 утром продленного и вечером на ночь 10 ед. продленного), ну и подколки на усмотрение.
Всем здоровья и до встречи на моем канале.Спасибо за поддержку всем моим читателям и подписчикам..