Давайте представим себе классическую ситуацию: на носу лето, а наши фигура, увы, максимально далеко от пляжной формы. Разумеется, поездка на море является сильнейшей мотивацией. И большая часть прекрасной половины человечества с энтузиазмом берется за решение этой проблемы, подключая традиционные методы избавления от лишних килограмм. Но как показывает практика, тактика принуждения, когда мы собираем всю волю в кулак и буквально заставляем себя отказаться от привычного рациона питания, заменив их многочасовыми изнурительными тренировками в спортзале, чаще всего оказывается малоэффективной. Более того – подобные внутренние противоречия и спровоцированный когнитивный диссонанс, в 99-ти процентах случаев приводит к противоположному результату, когда несколько недель активной борьбы с самим собой в итоге не только не приносят освобождения от лишних килограмм, но даже провоцируют увеличение массы тела! . . Вы спросите почему все происходит именно так? Думаю, что ответ очевиден, дорогие мои.
Почему принуждение – плохой способ достижения цели? Как заставляя себя двигаться в нужном направлении, мы вредим сами себе
29 декабря 202329 дек 2023
1021
2 мин