Красивые волосы: 7 советов по уходу
Что надо делать для красивых и здоровых волос?
1. Мойте голову правильно
Удивительно, но многие из нас не умеют мыть голову. Не следует торопиться. Одно только намыливание волос должно занимать у вас не менее минуты. Аккуратно нанесите немного шампуня на корни волос и помассируйте кожу головы. Именно здесь накапливается основной жир и загрязнения. Затем переходите к кончикам волос. Если пена быстро пропала, то ваши волосы еще не совсем чистые. Стоит смыть шампунь и намылить волосы во второй раз. Избегайте слишком горячей воды: она не идет на пользу вашим волосам. Помните, что шампунь следует наносить сверху вниз, а кондиционер или бальзам – снизу вверх. Не торопитесь смывать бальзам, подержите его на волосах столько минут, сколько указано на упаковке.
2. Выбирайте подходящий шампунь
Вариант «помою любым шампунем, и так сойдет» не лучшим образом отразится на красоте ваших волос. Подбирать моющие средства надо согласно типу вашей кожи головы. Чаще всего он совпадает с кожей лица. Обратите внимание на показатель щелочи в вашем шампуне. Только 38% популярных брендов представлены с нейтральным рН ≤ 5,0. Щелочь увеличивает трение между волосами и приводит к повреждению кутикулы и разрушению волокон. Так что внимательно читайте этикетку и обязательно берите свой шампунь в поездку. Не стоит рассчитывать, что в отеле позаботятся о ваших волосах и поставят бутылочку с нейтральным рН.
3. Сушите волосы бережно
После мытья волос не трите их, а просто аккуратно оберните полотенцем. Если возможно, дайте волосам высохнуть естественным путем. Или подождите, пока волосы высохнут примерно на 80%, а затем используйте фен на самом низком температурном режиме. Естественная сушка всегда более деликатная и защищает волосы от ломкости. Если же вам приходится сушить волосы горячим феном часто, то непременно используйте специальные термозащитные средства.
4. Не злоупотребляйте химическими средствами
Постоянные укладки с использованием муссов, гелей, лаков, а также окрашивание волос делают наши волосы очень хрупкими. Они могут потерять естественный блеск и истончиться. Если приходится использовать большое количество разных средств для укладки, например, для вечеринки, перед сном не поленитесь и обязательно смойте все химические средства со своих волос.
5. Защищайте волосы от солнечных лучей
UF-лучи вредны для наших волос не меньше, чем для нашей кожи. Сильное солнечное воздействие разрушает белковую структуру волос, делая их тусклыми и менее эластичными. Так что отправляясь на пляж или долгую прогулку в парке, обязательно спрячьте волосы под головной убор.
6. Используйте дополнительные средства ухода
Кожа головы, как и волосы, нуждается в дополнительных процедурах не меньше, чем наше тело. Достаточно проводить их 1 раз в неделю - использовать органическую маску для волос. Если позволяет время, то ее эффективное средство можно приготовить дома самостоятельно. Для этого смешайте пару ложек меда, 2 яйца, пару ложек кокосового или оливкового масла. Для жирных волос используйте сок алоэ и лимона, для сухих – мякоть спелого авокадо. Получившуюся маску вотрите в кожу головы и оставьте на 20 минут, а затем смойте. Мягкие, здоровые, блестящие волосы вам обеспечены.
7. Следите за своим рационом!
Если ваш рацион плохо сбалансирован, богат жирной и калорийной пищей, – не ждите, что волосы будут красивые и здоровые. Недостаток каких - либо витаминов и минералов сразу сказывается на внешности, в том числе на состоянии волос. Особенно внимательно следите за уровнем железа, не забывайте про кальций и про полезные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Помните, что нехватка определенных витаминов и минералов сказывается не только на внешнем виде волос, но и на их количестве. Если вы заметили, что в день теряете больше 50-100 волос, – стоит обратиться к врачу и сдать анализ, чтобы понять причину их выпадения.
