"Свобода изменяться приходит после принятия себя" - эту мысль автор высказывает в своей книге, подчеркивая ключевую роль принятия себя в процессе позитивных личностных изменений.
Действительно, принятие себя является фундаментом, на котором строится дальнейшее развитие и рост.
Как справедливо отмечает автор, страх и отрицание противоположны принятию. Страх не оправдать собственные ожидания, страх остаться "неудавшимся" навсегда - парализует нас, мешает двигаться вперед. А отрицание собственных недостатков, слабостей, теневых сторон ведет к застою и нежеланию что-либо менять в себе.
И здесь автор попадает в самую точку - психологи давно доказали, что без осознания проблемы не может быть ее решения.
Пока человек отрицает свои изъяны и не принимает тот факт, что ему есть к чему стремиться и над чем работать, он обречен стоять на месте в своем развитии. Это как закрывать глаза на серьезную болезнь - и надеяться, что она сама "рассосется". На самом деле, игнорирование проблемы только усугубляет ситуацию. Так и в вопросах личностного роста - пока мы не примем наличие "болезни", мы не сможем ее вылечить.
Но как же все-таки достичь этого принятия, которое, по словам автора, открывает двери для позитивных изменений?
Он предлагает обратиться к 12 Шагам - программе, направленной как раз на личностный рост и развитие человека. Первые шаги в этой программе как раз и подразумевают то самое принятие своих слабостей и недостатков, которое мы обычно избегаем. Это признание собственного бессилия, неспособности полностью контролировать свою жизнь и все в ней. Это осознание того, что есть силы и обстоятельства, которые оказывают на нас влияние помимо нашей воли. И это нормально - мы не идеальны и не всесильны.
Как подчеркивают психологи, очень важно научиться принимать то, что мы не властны над каждым аспектом нашей жизни.
И только осознав это, мы можем конструктивно двигаться дальше. Таким образом, первые шаги 12 Шаговой программы как раз ведут нас по пути принятия самих себя - со всеми слабостями и несовершенствами. Это непросто - но именно так рождается та самая готовность работать над собой и меняться, о которой пишет автор.
Другой важный момент, на который указывает автор - это вера.
Вера в то, что есть высшая сила, которая может помочь нам стать лучше людьми даже при наших недостатках. И здесь он тоже прав - психологи давно используют позитивные установки и внушение для достижения личностного роста. Когда человек искренне верит в то, что он способен стать лучшей версией себя - эта вера вдохновляет его на конкретные шаги и изменения. Она вселяет уверенность там, где раньше царили сомнения.
В основе 12 Шагов лежит концепция последовательного и честного самоисследования.
Мы признаемся себе (и другим, если считаем это нужным) в своих недостатках, слабостях, теневых сторонах характера. И мы принимаем их как неотъемлемую часть нашей личности. На этом этапе очень важна безоценочность - мы не пытаемся оправдываться или обелять себя. Мы просто констатируем факт: "Да, у меня есть эти слабости и недостатки". И тогда появляется та самая готовность работать над собой и постепенно меняться к лучшему.
Таким образом, в 12 Шаговой программе мы ясно видим постепенный путь от полного неприятия себя, страха перед собственными темными сторонами и отрицания реальности - к пусть и непростому, но такому необходимому принятию правды о самих себе. А уже после этого открываются новые горизонты для нашего дальнейшего развития. Мы освобождаемся от постоянного самокопания, самоедства и обиды на весь мир. И обретаем свободу постепенно, шаг за шагом становиться лучшими версиями самих себя.
Как верно отмечает автор в самом начале, именно принятие себя со всеми достоинствами и недостатками является тем самым фундаментом, тем базисом, на котором можно выстраивать здание дальнейшего личностного роста и позитивных изменений.
Принятие - это осознание того, кто мы есть на самом деле, со всеми нашими противоречиями. Это взгляд правде в глаза, какой бы горькой она порой ни была. Но только так мы обретаем возможность двигаться дальше. Пока же мы отрицаем свои проблемы - мы обречены на застой и фрустрацию. Но как только находим в себе смелость и честность посмотреть правде в глаза, принять ее - перед нами открываются новые горизонты для нашего развития.
Далее в программе 12 Шагов речь идет уже о конкретных действиях, нацеленных на то, чтобы компенсировать недостатки и избавляться от вредных привычек.
На этапе принятия мы определяем свои "слабые места". А затем, опираясь на помощь и поддержку высшей силы (Бога, как мы его понимаем) приступаем к постепенным изменениям своего образа мыслей и поведения.
Мы просим помочь нам избавиться от всего того, что мешает нашему развитию.
Мы делимся своим новым видением и планами с окружающими - и это придает нам решимости. Мы не боимся обращаться за советом и поддержкой - ведь мы уже приняли тот факт, что не можем все контролировать в одиночку. И день за днем, следуя рекомендациям программы, мы ощущаем позитивные сдвиги в своем сознании, привычках, стиле жизни.
Мы начинаем ценить простые радости и красоту вокруг нас.
Становимся более внимательными к близким, учимся выражать им свою любовь и благодарность. Относимся к другим так же тепло и заботливо, как к самим себе. Исправляем свои ошибки по отношению к людям, где это возможно, и учимся прощать обиды.
То есть именно принятие себя со всеми недостатками позволяет нам двигаться дальше - к исправлению этих недостатков и формированию новых положительных качеств.
Мы уже не боремся сами с собой, у нас больше нет внутреннего конфликта и сопротивления изменениям. Мы готовы расти и развиваться - при постоянной поддержке высших сил и окружающих нас людей.
Итак, программа 12 Шагов наглядно демонстрирует важнейшую истину: принятие себя со всеми своими сторонами - это фундамент личностного роста и позитивных изменений. Преодолев страх самораскрытия и внутреннее сопротивление, мы обретаем свободу двигаться вперед к лучшим версиям себя. И эта внутренняя работа, эта трансформация сознания дает нам истинную радость и ощущение гармонии с собой и миром.
Уважаемые читатели!
Большое спасибо, что уделили время этой статье. Надеюсь, она оказалась для вас полезной и интересной. Вы дочитали материал до конца - это очень ценно для меня.
Чтобы и дальше быть в курсе свежего контента на актуальные темы, не забудьте подписаться на обновления канала и ставить лайки. Это поможет не пропустить новые материалы.
Также буду очень благодарен, если в комментариях поделитесь своим мнением и расскажете, какие темы вам было бы интересно увидеть в моих дальнейших работах. Ваша обратная связь действительно важна для меня. Она поможет делать контент еще более ценным и полезным именно для вас!
Жду ваших отзывов и пожеланий! Мне интересно знать ваше мнение. Вместе мы сможем создавать по-настоящему интересный и нужный контент. Еще раз спасибо, что читаете и смотрите мои материалы! Всего доброго!