В преддверии Нового Года, в суете будней мы пытаемся подвести итоги года и прописать планы на следующий год. Все ли планы, которые вы написали в прошлом году, исполнились? Бывает ли вас такое, что вы переписываете задачи/планы, а они все никак не исполняются.
В своей практике мы работаем с девушками от 25 лет, многие из них хотят изменить свою жизнь, но вязнут в рутине. Почему так происходит?
Мы женщины просто не умеем расставлять приоритеты, особенно если у нее есть ребенок и муж, то ее иерархия ценностей выгляди так: ребенок-муж-семья-заботы и только потом она. НО эта схема НЕ РАБОТАЕТ!
Сегодня хотим поделиться своими лайфхакми, которые помогут сделать первые шаги к изменениям:
1. Первый и самый важный лайфхак: «Не ной». Перестань ныть, осуждать, обсуждать людей и вообще «варится» в негативе. Пока мы концентрируем своё внимание на негативе, мы излучаем энергию негатива в этот мир и притягиваем его еще больше.
2. «Магия утра». Все известные и успешные люди (в том числе ТОПовые блогеры) пропагандируют ранние подъемы, ритуалы. Это реально работающий инструмент, но к нему надо привыкнуть, вкусить то чувство наслаждения от одиночества с самой собой! Сейчас самое время начать вставать раньше будильника. Но не сразу! Переводите свои часы на 15 минут каждые 3-4 дня, так организм не будет «стрессовать». Используй это время для себя: зарядка, стакан воды, кофе с книжкой,. Да и вообще ритуал может быть каким угодно, главное условие-он должен тебя вдохновлять и наполнять.
3. Возьми ответственность на себя. Всё, что сейчас происходит/или не происходит с тобой –это результат твоих мыслей, принятых или не принятых ТОБОЮ решений. Осознай это, прими, проанализируй и ДЕЙСТВУЙ.
4. Качество твоей жизни определяется твоими МЫСЛЯМИ. Мысли могут нас разрушать или вдохновлять, и только Ты выбираешь, что будет крутится в твой голове.
А если тебе нужна поддержка на пути твоих изменений, то мы ждем тебя в нашей школе!