Не нервничайте заранее, не нужно нагнетать драму, порой смысла переживать вообще нету.
Обычно, что-то меняется само. И огромная мудрость заключается в том, чтобы просто подождать.
Как-то нужно себя успокоить, чтобы не переживать и не суетиться.
Например,
1. Пойти в такую игру- наблюдение и ожидание, как сейчас картинка мира изменится. Хотя бы дать себе 3-4 часа подождать. Обычно за это время появляется какой-то новый расклад карт жизни и оказывается, лучше было выждать и пока ничего не предпринимать.
Даже у актеров есть такой интересный тренинг, ходишь по улицам, сидишь в кафе и наблюдаешь за людьми вокруг. И все интересное откладываешь к себе в копилку. Уйти в наблюдение порой всем полезно. Можно как раз этим и заняться, чтобы не наделать лишних действий или звонков.
2. Просто написать то, о чем переживаешь. Возможно, взглянув на эту проблему на листе бумаги или в ноутбуке, ты изменишь к ней отношение.
В психологии есть такой способ избавления от накопленной боли и негатива - выписывание.
Так иногда и книги создаются.
3. Посмотреть пару фильмов на эту тему. Когда со стороны наблюдаешь за героем, можно проанализировать ситуацию, взглянуть чуть сверху на положение дел и зачастую сделать правильные выводы.
4. Вспомнить все случаи когда ты переживала, а это было зря. Все разрешилось самым неожиданным образом. Такие случаи безусловно поддерживают.
Кстати, для этого может подойти личный дневник. Отлистаешь на несколько месяцев назад, и какое-то наблюдение из собственной жизни может дать хорошую подсказку.
5. Помедитировать, переключить внимание на дыхание. Когда выключаешь посредством техник дыхания свой суетливый мозг, приходит ровное состояние, слышен голос интуиции и можно совершать более верные действия и шаги.
6. А вообще, лучше эти ожидаемые негативные встречи и события, встречи с неприятными людьми постараться из своей жизни убрать заранее. Это, конечно, непросто. Но, как минимум точно можно кого-то выбросить из своей жизни, кто тебе не приносит счастья. Как говорится, общаться с теми, кто тебя наполняет, после встречи, с которыми хочется любить и творить.
Тест простой: если после общения с человеком, ты чувствуешь апатию, раздражение и иные негативные эмоции, понаблюдай, как часто это происходит. Возможно, этот человек тянет тебя вниз. Тогда лучше, конечно, сводить общение на нет.
У меня были в жизни такие подавляющие отношения с одной дамой из моего окружения. Как только я поставила границу в общении, мне стало гораздо легче.
Имейте ввиду, такие личности могут начать лезть обратно, так как им же надо энергетически от кого-то подпитываться. Будьте готовы.
7. Никогда ничего ни делай сгоряча. Сколько всего можно наделать и наговорить, если в моменте не суметь сдержать себя. А потом придется пожалеть и все равно исправлять.
8. Каждый человек может вписать сюда свое личное правило счастливой жизни и сохранения спокойствия, ведь у каждого свой опыт!