Последние годы многие организации ввели в обиход довольно порочную практику – двухнедельные отпуска. То есть, месячный отпуск разбит на два в году, что, по мнению руководства, призвано «разгрузить» сотрудников и помочь им отдохнуть. Однако, на практике это оказывается с точностью да наоборот.
Сколько же нужно отдыхать, чтобы восстановиться
Двухнедельный отпуск действительно является отличным временем для отдыха от простой накопленной усталости. Человек успевает выспаться, поделать домашние и прочие дела, касательные своей жизни, на которые с работой часто не достаёт времени. Однако, если речь идёт уже о профессиональном выгорании, то такие короткие передышки делают только хуже. Несмотря на то, что работник высыпается, восстановления всё-таки пока не происходит.
Недавние английские исследования доказали, что на восстановление человеку, если он уже начал выгорать на рабочем месте, требуется минимум двадцать один день. В среднем двадцать восемь. Однако, многие руководители не доверяют этим данным, и продолжают дробить отпуска своих сотрудников.
Чем опасно выгорание
Многие не придают значения такому важному явлению, как профессиональное выгорание. Однако оно существует, и грозит неприятностями и работнику, и работодателю.
Первому это опасно тем, что человек начинает работать на износ, задействуя психические и физические резервы организма. Работодателю же, это не выгодно тем, что выгоревший работник, в принципе не способен качественно, эффективно и быстро делать свою работу. Рано или поздно, такой работник начнёт болеть, работать спустя рукава, а после всё равно уволится, тогда как предприятие потеряет из-за него прибыль.
Восстанавливаться после выгорания крайне тяжело, куда проще его не допускать. Пока мы и наши работодатели не поймём, что отдых – важнейшая часть эффективной работы, будем иметь негативные последствия переработок.
Поэтому, если есть возможность, уходите в отпуска на месяц, чтобы хоть немного восстановить силы и отдохнуть. За две недели, ни мозг, ни тело - этого попросту не успеют. Усталость продолжит накапливаться, приводя к профессиональному выгоранию. Последнее становится просто повальным явлением после отпускных нововведений. Научные объяснения в пользу полноценного отдыха в помощь.
Спасибо за внимание, надеюсь, было интересно.
P.s. Если понравилось, поставьте лайк, вам не сложно, а мне приятно. Ну и, чтоб не пропустить новые публикации, подпишитесь на канал 👇