Сон на левом боку: в чем польза?

1. Облегчение изжоги.
Если у вас часто возникает изжога после приема пищи, то сон на левом боку может заметно облегчить симптомы.

2. Предотвращение храпа
Сон на левом боку может значительно снизить храп, особенно у тех, кто страдает от синдрома остановок дыхания во сне, что часто вызывает храп.

3. Улучшение пищеварения
Врачи считают, что сон на левом боку способствует перемещению переваренной пищи от тонкого кишечника к толстому под воздействием силы тяжести.

4. Здоровое сердце
Сон на левом боку помогает снять нагрузку с сердца во время сна, что является важным фактором для общего здоровья сердечно-сосудистой системы.

5. Поддержание здоровья селезенки
В положении на левом боку улучшается кровообращение в селезенке, что облегчает её работу.

6. Поддержка лимфатической системы
Сон на левом боку способствует очищению организма от токсинов и активизации движения лимфы, так как левая сторона тела доминирует в лимфатической системе.

7. Улучшение кровообращения
Сон на левом боку способствует улучшению циркуляции крови и снижению риска варикозного расширения вен.

8. Повышение кровоснабжения плода при беременности
Беременным рекомендуется спать на левом боку, так как это улучшает поступление крови к сердцу, что благоприятно как для матери, так и для ребенка.

А на каком боку спите вы? Если во время сна на одном из боков мы ощущаете дискомфорт, то рекомендует обратиться к специалисту. Наш врач ЛФК, спортивной медицины и массаж Шептала Андрей Алексеевич проведет осмотр, назначит курс лечения и лично проведет для вас занятия по ЛФК или курс массажа. Запись по телефону +74822319075 или в ЛС группы.

Ваш медицинский центр «Мед-Амко»
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2