Наш эксперт, психолог-консультант Гульназ Саитова рассказывает, как сделать так, чтобы заветное стало реальным.
Принято считать, что наши самые заветные желания исполняются в новогоднюю ночь. Особенно если мы пропишем их на маленькой бумажке, потом сожжем её под бой курантов, а пепел выпьем вместе с шампанским. Однако данный ритуал может привести к серьезному отравлению. Да и в спешке, пока бьют куранты, мы не всегда можем четко сформулировать то, чего действительно хотим.
Чтобы из года в год не совершать этих ошибок, а потом не жалеть, что желания не исполняются, важна тщательная подготовка. Рекомендую придерживаться нескольких ключевых принципов.
1. Пишите и проговаривайте свое желание в настоящем времени. К примеру, вы хотите написать книгу. В этом случае правильно будет сказать не «я хочу написать книгу», а «я пишу книгу». На подсознательном уровне мы будем думать, что желание уже исполнилось, поэтому достичь его будет легче.
2. Формулируйте желание четко и конкретно.Определите желание максимально конкретно. Например, вместо «я хочу быть богатым» скажите «я достигаю финансовой независимости через развитие своего бизнеса» (желательно также прописать конкретную сумму достатка).
3. Положительная формулировка. Наше подсознание считывает буквально все, поэтому формулируйте свои желания исключительно в положительной форме без частицы «не». При формулировке мечты избегайте фразы: «не болеть», «не быть бедным» и т. д. Вместо того, чтобы говорить «я не хочу быть одиноким», скажите «я строю гармоничные отношения», вместо «я хочу избежать конфликтов», скажите «я развиваю навыки конструктивного общения».
4. Желание должно быть реальным и достижимым. Будьте реалистичными. Если вы хотите полететь на Луну, то это вряд ли сбудется, но если вы мечтаете о новой работе или квартире, то это более вероятно. Сформулируйте желание так, чтобы оно было достижимым. Это не означает, что нужно ставить маленькие цели, но они должны быть осуществимыми при разумных усилиях.
5. Визуализируйте сбывание желания. Представьте себе детали и погрузитесь в эмоции, которые вы испытаете, когда ваше желание сбудется. Это поможет усилить эффект и настроить подсознание на успех. Например, если вы мечтаете отправиться в путешествие, представьте радость от новых впечатлений, запахов, вкусов.
6. Уверенность в своем желании. Будьте честны с собой. Вы должны быть готовы к тому, что ваше желание сбудется. Поэтому подумайте, а действительно ли вы этого хотите? Если вы боитесь перемен или не уверены в своих силах, то ваше желание может не сбыться.
7. Устранение внутренних блоков. Избавьтесь от внутренних убеждений, которые могут вам помешать. Если вы считаете, что недостойны своего желания, работайте над внутренними изменениями.
8. Четкий план действий. Увы, наши желания без действий ни к чему не приведут. Поэтому, чтобы они сбылись, нужно приложить усилия. Пропишите шаги, которые приведут вас к цели. Если вы мечтаете улучшить физическую форму – разработайте план тренировок и здорового питания.
Загадывание желаний – это не только формулировка слов, но и работа над собой, своим мышлением и восприятием мира. Не забывайте быть благодарны за то, что у вас есть сейчас. Благодарность помогает привлечь больше удачи и счастья в вашу жизнь. Следуя этим рекомендациям, вы можете увеличить шансы на то, что ваши самые заветные желания сбудутся. Помните, каждый момент вашей жизни – это возможность воплотить в реальность ваши мечты!
