На обед:
✔ Отварная скумбрия со специями – 100 г;
✔ Салат из сырых овощей – 200 г.
Салат из сырых овощей - свекла, капуста, соевый соус, лимонный сок и пахучее подсолнечное масло.
КБЖУ обеда – 230/25/11/10.
От наших друзей: Дмитрий Галихин, оперный и эстрадный певец, на Радио Медиаметрикс
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Марина Максимова
