Определяем дефициты по состоянию ногтей🔥⬇️
1️⃣ Отсутствие ЛУНОК на ногтях, бледные ногти
Дефициты железа, витамина С и Е.
2️⃣ Белые точки на ногтях
Дефициты белка, цинка, железа, селена.
3️⃣ Ломкие ногти
Дефициты кремния, белка, кальция, магния, цинка, йода, железа, биотина, витамина А, Д.
4️⃣ Продольные вертикальные полосы на ногтях
Дефициты омеги-3, белка, железа, витаминов группы В, А.
Обнаружили у себя какие-нибудь дефициты?
Больше пользы на моем телеграм-канале⬆️
❤️, если было полезно!
