Геронтологи ассоциации пенсионеров в США смогли обоснованно доказать, что позднее других стареют люди, в жизни которых есть два обязательных фактора — крепкий сон и наличие хобби, пишет Daily Mail.
На эту тему провели серию исследований. Они показали, что одиночество ускоряет начало деменции, сокращает жизнь. А общение, наоборот, помогает снизить риски внезапной смерти.
Если в пожилом возрасте человек достаточно крепко спит и имеет увлечение — вяжет, рисует, занимается спортом, танцами и т. д., то это позволят замедлить процессы биологического старения на 5−8 лет как минимум.
«Если к перечисленному прибавить здоровое и разнообразное питание, мы получим своеобразную формулу идеального образа жизни для человека возраста 60+», — говорится в финальной части исследования американских геронтологов.
