Правильное питание: основа здоровья и хорошего самочувствия Правильное питание - это основа здоровья и хорошего самочувствия. Оно обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, которые необходимы для его нормальной работы. Правильное питание помогает поддерживать оптимальный вес, укреплять иммунитет, снижать риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак и другие. Что такое правильное питание? Правильное питание - это питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами в достаточном количестве и в правильном соотношении. Питание должно быть разнообразным, сбалансированным, полноценным и регулярным. Основные принципы правильного питания Основные группы продуктов Рекомендации по правильному питанию Как правильно питаться? Чтобы правильно питаться, необходимо придерживаться следующих рекомендаций: Правильное питание - это не диета, а образ жизни. Придерживаясь принципов правильного питания, вы