Наверняка многие из вас замечали, что вот так вдруг на теле появляется синяк, то на руке или ноге, или даже от крохотного прикосновения появляется огромный синяк?
И кажется же, что из всех бытовых травм синяки, пожалуй, являются наиболее распространенными.
Так они обычно не отличаются особой болезненностью и не сопровождаются сильным повреждением кожи, многие попросту игнорируют их.
Это все признак нехватки белка!
Наш организм на 83,5% состоит из белка.
Белок - это сложные вещества, состоящие из аминокислот. Являются неизменной составляющей частью рациона. Это главный строительный материал, без которого невозможен рост мускулатуры и тканей в целом.
Простыми словами белок - строительный материал нашего организма.
Поэтому качество волос, кожи и ногтей зависит 100% от него.
В случае нехватки белка в организме , ни один минерал или жирная кислота не сможет дойти до места синтеза. Из-за этого жиры прилепляются к сосудам
Сосуды становятся ломкими и лопаются
Кровь вытекает в межклеточную жидкость и вот получается тот самый синяк.
Что такое синяк?
Синяк – это разновидность гематомы, которая представляет собой подкожное скопление крови, излившейся в результате разрыва сосуда. По сути, это закрытое кровотечение, локализованное в подкожно-жировой клетчатке
Нехватка белка в организме может привести к белковой недостаточности!!!
И ведь действительно, сильный дефицит поступления белков вместе с пищей может развиться у тех, кто недоедает долгое время, придерживается строгих диет или же практикует вегетарианство.
Как я говорила, белки являются строительным материалом , поэтому даже при легкой форме белковой недостаточности, которая может проходить без всяких внешних симптомов, кожа становится слишком сухой, а рост волос и ногтей замедляется. При тяжелой форме дефицита белка нарушается нормальная работа всех систем и органов.
Расскажу вам про симптомы недостатка белка. Легкие формы дефицита белка обычно проходят без всяких симптомов.
Внешние симптомы белковой недостаточности:
• постоянно снижающийся вес;
• появление синяков;
• ногти становятся ломкими;
• волосы становятся ломкими, тускнеют, начинают выпадать;
• появляются отеки;
• кожа становится сухой и шелушится;
• появляется общая слабость.
Это лишь некоторые симптомы проявления недостатка белка.
Чтобы избежать этого вам поможет правильное питание, которое включает в себя необходимое количество животных и растительных белков!!!