1) В ней мало калорий, при этом она хороший источник растительного белка.
2) В ней много витаминов, поэтому она полезна для нервной системы, сердечно-сосудистой системы и пищеварительной.
3) Отлично насыщает организм энергией.
4) Увеличивает сопротивляемость организма человека к болезням.
5) Подходит людям с сахарным диабетом
6) Стимулирует умственную деятельность
7) Снижает усталость.
8) Выводит токсины из организма
В результате употребления этого продукта вы будите чувствовать себя отлично.
Найти фасоль можно в любом магазине в виде замороженного продукта.
Готовить очень просто
Можно просто отварить и подавать как гарнир.
Для этого ее нужно промыть и отварить до готовности. Это примерно от 8 до 20 минут, в зависимости от той мягкости, которую вы предпочитаете.
Посолить и добавить кусочек сливочного масла для придания мягкости и нежности.
Можно потушить вместе с мясом
Для этого обжариваете мясо до полуготовности. Хорошо сочетается с курицей. Добавляете промытую фасоль и специи по вкусу. Доводите до готовности и вуаля - простое, сытное и вкусное блюдо готово. Такой вариант подходит и на обед и на ужин.
Кстати, в качестве специй для разнообразия можно добавить аджики. Получиться новый вариант привычного блюда имеющий приятную остроту.
Такое блюдо хорошо сочетается с рисом или картофельным пюре.
Можно добавить других овощей и приготовить с рисом
Засыпаете в сковороду смесь из разных овощей, туда же промытый рис, добавляете воды и специй на вкус и тушите до готовности.
В общем просто, вкусно и очень полезно.