Хочу ходить на гуппу, выздорваливать от зависимости или созависимости, но не знаю, что меня ждет? Страхи, сомнения, опасения — спутники любого человека, который начинает новое дело, это естественно.
Как я впервые пришла на группу
Когда я собиралась прийти на свое первое собрание — на очную группу, то представляла себе толпу агрессивных людей, скептически настроенных по отношению ко мне. Я готовилась к неприязни, обесцениванию. До этого я несколько месяцев участвовала в собраниях в заочном формате, так называемой «электронной группе». В то время - 17 лет назад - не существовало мессенжеров или других программ, дающих доступ к онлайн-формату. Мы обменивались письмами по электонной почте, которые собирал секретарь группы, а потом рассылал по списку ее членам. Там царила довольно жесткая атмосфера, поэтому от живой группы я ничего хорошего не ожидала.
Однако мне очень хотелось попробовать и рискнуть. Наконец, набравшись мужества, я пришла в назначенное время в назначенное место. И что же меня ждало? Замок на дверях! Ведущая опаздывала, как и другие члены группы. Я решила уйти, подумала, что ошиблась и не стоит оставаться. Но вдруг пришли люди и открыли дверь.
В полуподвальном помещении было три комнаты, мы прошли в самую большую, в которой стоял длинный стол, несколько разношерстных стульев и даже одно кресло. Ведущая заняла свое место и я села рядом с ней, потому что чувствовала себя не в своей тарелке и мне хотелось быть ближе к кому-то важному. Уже потом я узнала, что в группе нет авторитетов или начальников, а ведущий — просто такой же член коллектива, как и все остальные.
Началось собрание, меня поприветствовали и попросили представиться, дальше все хлопали и тепло принимали меня. К своему удивлению, я не обнаружила ни одного агрессисвного человека, все были максимально доброжелательны.
В конце собрания все стали обниматься. Такая традиция есть далеко не на каждой групппе, но мне она пришлась по душе, с тех пор я полюбила обнимашки. Оказалось, что есть разница между очной и заочной формой, однако если нет рядом живой группы, то подойдет и онлайн формат.
Краткая инструкция и советы, как найти группу и что там ждет
Вне зависимости от того, какую группу для выздоровления Вы выбрали, знайте:
Новичок — главная персона на группе!
Поэтому постарайтесь довериться своей инутиции и немного подготовиться к тому, что Вас ждет. Не лишним будет почитать, что это за сообщество, насколько для Вас близки проблемы, от которых там выздорваливают. Но это не обязательно. Все можно узнать и в процессе.
Что стоит сделать перед первым собранием:
1. Найдите в интернете актуальное расписание интересующей группы, обычно оно есть в социальных сетях или на соответсвующих сайтах.
2. Возможно, у группы существет единый справочный телефон, позвоните на него и уточните информацию (такой телефон есть далеко не у всех групп).
3. Приходите минут за 5-10 до начала собрания.
4. Если никого нет, то не паникуйте, постарайтесь дождаться ведущего.
5. После молитвы и преамбулы ведущий задаст вопрос, есть ли на собрании новичок. Вам нужно будет сказать свое имя, обозначив принадлежность к данному сообществу. Например: для Анонимных Алкоголиков (АА) «Привет, меня зовут Олег, я алкоголик» или для группы Анонимные Созависимые (CoDA) «Добрый вечер, я — Света, созависимая».
6. Вас спросят, согласны ли Вы выздоравливать в данном сообществе, и если Вы ответите утвердительно, то этого будет достаточно, чтобы быть принятым в его ряды.
7. Далее, в зависимости от правил каждой конкретной группы, последует приветствие новичка: может быть зачитано приветственное слово или отрывок из Первого шага. Послушайте внимательно, отзывается ли у Вас?
8. Новичок может высказываться на собрании или молча послушать - это по желанию. Не стоит себя заставлять говорить. Хотите плакать все время — плачьте, Вас никто не осудит и не будет успокаивать, проживайте свои эмоции в безопасной атмосфере.
9. Обычно в конце собрания дарят "Брошюру новичка" с телефонами участников группы, если они захотят оставить свои номера. По этим телефонам можно позвонить, если нужна поддержка.
10. На некоторых группах новички не делают добровольное пожертвование в казну (обычно это небольшая сумма на аренду помещения, чай и тд), но Вы можете поступить, как считаете нужным и сдать деньги.
Я постаралась максимально полно рассказать о том, что ждет новичка, но если остались вопросы, то готова ответить!
Задавайте вопросы, ставьте лайки и подписывайтесь, постараюсь ответить всем. Если вас что-то интересует в процессе духовного выздоровления, то предлагайте темы, рассскажу обо всем, что знаю!
Прошу воздрежаться от любой критики, негативных замечаний в чей-либо адрес, такие высказывания будут удаляться без предупреждения. Мне нужна безопасная атмосфера принятия, теплоты и уважения друг к другу, чтобы каждый мог поделиться своей бедой или своим опытом выздоровления.
Под защитой Высшей Силы!
Автор: Анонимная Сестра Катя С.