Вопрос, который многих из нас беспокоит на пороге Нового Года: "Что я хочу больше всего?" Подумайте на мгновение. У нас осталось всего 2.5 недели до конца года, и, хотя вряд ли мы успеем достичь всех поставленных целей, есть хороший шанс закрыть хотя бы одну значимую задачу.
Давайте сделаем небольшой эксперимент.
Выберете удобное время для размышлений. Отложите все свои дела на пять минут. Налейте себе чашку чая, кофе или какао и погрузитесь в мысли о будущем.
Представьте себя в конце 2024 года.
Какую именно задачу вы бы хотели выполнить, чтобы 31 декабря сказать себе: "Я молодец!"? Какое достижение позволит вам с легкой душой наслаждаться оливье, чередуя его с мандаринами?
Этот вопрос не просто размышление, это путеводитель к вашим желаниям и целям на следующий год.
Загадывать желания на будущий год уже как мейнстрим, но помимо этого необходимо что-то делать, чтобы желание сбылось и мы нашли хороший способ собрать все действия воедино!
Но мы не остановимся на словах.
Мы подготовили для вас специальный шаблон, который поможет достичь любой цели быстрее и эффективнее.
Этот шаблон – не просто набор рекомендаций, а настоящий план действий, который учитывает ваши индивидуальные особенности и обстоятельства.
Как это работает?
Письменная фиксация.
Когда мы переносим мысли на письмо мы разгружаем свой мозг от мыслемешалки об этой цели, показываем мозгу — можешь не хранить это в памяти, — тем самым мы даем себе больше сил и энергии уже для действий к этой цели.
Четко обозначенные критерии
Когда мы разбиваем цель на важные критерии — мы понимаем зачем она нам, как к ней подготовиться и достичь. Тогда нам ничего не остается, как постепенно, шаг за шагом закрывать те задачи, которые нас приблизят к этой цели
План — часть плана.
Ну и когда у нас есть конкретный план — это уже часть успеха! Это некая инструкция для сложного пути, которая облегчает его.
Прикрепляем для вас файл с планом тут — https://t.me/twinsfit/1860
Либо скриньте тот, что ниже.
Вы можете просто переписать для себя его в заметки или тетрадь. Можете распечатать и заполнить. Главное — используйте его как шаблон!
Это не просто набор критериев. Этот план сформирован по методике постановки целей SMART.
Она была создана Джорджем Т. Дораном, экспертом в области стратегического планирования, и он описал эту методику в статье «S.M.A.R.T. — способ описания управленческих целей и задач» аж в 1981 году.
Система постановки задач SMART помогает воплощать глобальные цели на практике: разбивать их на отдельные задачи и последовательно выполнять. Это рабочая методика, которая не дает сбоя и мы решили взять ее за основу.
Наш большая цель на 2024 год
Чтобы не оставаться в стороне, мы по шаблону написали про свою цель.
Когда про нее думаешь в голове, кажется что это останется только в мечтах. Когда же перенесли на бумагу и разложили на понятные нам этапы, картинка сложилась. И то, что казалось недосягаемым — сейчас превратился в конкретный план
Обязательно ознакомьтесь с тем, как мы описали эту цель и какие формулировки использовали. Это поможет вам в формировании вашей целей и заполнении плана.
1. Цель: "В 2024 году мы успешно совершили восхождение на Килиманджаро."
2. Важность Цели: Это восхождение для нас важно, потому что это новый вызов (мы никогда не спали в палатках и не забирались так высоко), это стремление к приключениям и желание преодолевать себя.
Это искреннее желание, которое гармонирует с нашими ценностями авантюризма, здоровья и личностного роста.
3. Значимость: Эта цель важна для нас, так как она будет отмечать наш переход на новый уровень физической подготовки и психологической устойчивости. Кроме того, это все происходит в Африке, побыть в сафари , увидеть в живую редких животных - это мечта была еще в детстве!
4. Критерии приближения к цели: Мы будем знать, что приближаюсь к цели, когда соберем все необходимое снаряжение и оплатим часть путевки.
5. Изменения в жизни: После достижения этой цели мы расширим свой кругозор. Это даст нам новые перспективы и возможности для будущих приключений. Более сложные трассы для восхождения и необычное посещение разных мест.
6. Проверка по Критериям SMART:
Конкретная: Да, восхождение на Килиманджаро.
Измеримая: Да, цель будет достигнута, когда я достигну вершины.
Достижимая: Да, с правильной подготовкой и планированием.
Релевантная: Да, это соответствует моим интересам и ценностям.
Ограниченная по времени: Да, лето 2024 г.
7. Инвентарь Ресурсов:
- Знания и Навыки: Физическая подготовка, выносливость, умение преодолевать трудности
- Возможности и Ресурсы: Есть контакты проверенных людей, которые проводят такие туры.
Уже им написали и они подготовили расценки. Составили план индивидуально под нас.
8. Вызовы и Способы Преодоления:
- Сложность:
1. Финансирование поездки, отложить и разрешить себе потратить такую сумму. Потому что включается рационализм, когда хочется вложить деньги в бизнес и проекты, но не на путешествие
2. Выбрать и купить экипировку. Большой выбор, не хочется потратить лишнего
3. Сложность акклиматизации (горная болезнь)
- Способы Преодоления:
1. финансовое планирование и работа с головой 😂
2. изучить проверенные источники о экипировки и перенять опыт у тех, кто уже делал восхождение
3. нахождение на базе, отслеживание самочувствия. Вера, что прокатит 😂
9. Партнеры по Росту и Успеху: семья.
Этот план – наш путеводитель к восхождению на Килиманджаро в 2024 году.
Возьмите этот шанс. Не бойтесь мечтать и ставить перед собой большие цели. Помните, что каждое маленькое достижение приближает вас к вашей главной мечте.
Мы верим в вас и ваш успех в 2024 году!
Если вы готовы поделиться своими мечтами и планами, оставьте комментарий к этому посту. Наша обратная связь может стать дополнительным мотиватором на пути к вашим целям.