Нет конечно. Каждый год это бусинки счастья на ожерелье жизни
Поделюсь одной из предновогодних техник классного психолога, одного из моих Учителей Татьяны Соковиковой
Техника предназначена для поиска и обретения ресурса. Проводится самостоятельно. И сейчас самое благостное время для этого.
Техника “100 благодарностей уходящему году” перед наступлением Нового года
Техника “100 благодарностей уходящему году“ - лучший способ оживить в своей памяти самые теплые моменты.
Как выполнять технику:
Обязательное условие - вы должны быть в хорошем настроении. Также должно быть желание, а не принуждение себя. Только подумайте - вспоминая, вы еще раз пройдете через все радостные события года.
Все очень просто - вам нужно уединиться, вооружиться тетрадкой и ручкой. Сделайте заголовок “Я благодарна уходящему году за счастливые события в моей жизни”
Простая часть на этом заканчивается и начинается сложная
Необходимо вспомнить 100 таких событий. Пусть вас не пугает цифра 100. Только не надо сейчас говорить: “Год был таким тяжелым, что и вспомнить нечего…”
Не поверю, что за 365 дней вы ни разу не были счастливы. Трудно может быть только в начале, когда вы вспомните лишь пару событий и на этом застопоритесь. Но вам нужно продолжать копаться в памяти и вспоминать все хорошее, что с вами случилось. Ведь за плечами остался целый год, а это достаточный срок для череды счастливых событий.
Это не значит, что все события должны быть крупными. Нас ведь могут радовать и мелочи, о которых мы, к сожалению, вечно забываем. Благодарите за все, что принесло вам радость - за новые знакомства, встречи с друзьями, семейные воскресные ужины, приобретенные вещи, полученные жизненные уроки, крышу над головой, возможность встретить очередной год...
Если тяжело все вспомнить за раз, разбейте эту практику на пару дней. Но не затягивайте! Чем быстрее вы ее сделаете, тем лучше. Идеальный вариант - за один подход. Потратьте на это свой вечер и вы не пожалеете. Ведь вы снова испытаете столько положительных эмоций!
Чтобы мысли не путались, работайте с каждым месяцем, так будет проще.
Когда вы войдете во вкус, работа пойдет быстрее.
Бывает такое, что уже просто невозможно остановиться. Если вы вспомните больше 100 событий, то пишите всё!
И это не все!
Новогодние сюрпризы!
Три подписчика, до 29 декабря, составившие наибольшее количество своих благодарностей Уходящему году получат новогодний подарок от Деда Мороза и меня - часовая консультация по выбранному направлению запроса.
Что нужно сделать и забрать подарок!
Написать или напечатать список благодарностей уходящему 2023 году. Как? Написано выше.
30 декабря в моем телеграмм канале https://t.me/kanalslotin911 начнем делиться у кого сколько записано или напечатано благодарностей. Победят три подписчика с наибольшим количеством заявленных благодарностей. Что бы не у кого сомнений не было, я попрошу претендентов на подарок поделиться со мной в личке фотками или скринами списка. Я читать их не буду.
Варианты направлений запроса для подарочной консультации:
Цели, которые достигаются! Работа с амбициозной целью и регрессивный анализ будущего
Все ли границы на замке? Установка и анализ личных границ
Защитник, который всегда с Тобой! Внутренняя уверенность и помощь в преодоление препятствий
Пусть мечты сбываются! Воплощение мечты в реальность
Использовать свой подарок можно будет, в удобное для Вас время, после 3 января 2024 года!