Нутрициологи Лисси Лакатос и Тэмми Лакатос-Шеймс назвали фисташки лучшим продуктом для похудения из-за высокого содержания клетчатки.
Клетчатка, присутствующая в фисташках, помогает поддерживать здоровый вес и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а также стабилизирует уровень холестерина. Фисташки являются одним из немногих продуктов, одновременно богатых и белком, и клетчаткой, их употребление рекомендуется при похудении.
Клетчатка также способствует стабилизации уровня сахара в организме, что важно для поддержания здорового веса, и предотвращает резкие изменения энергии и активности. Богатое содержание антиоксидантов в фисташках помогает предотвратить воспалительные процессы, сообщила «Лента.Ru».
Ранее ИА Кулик сообщал, что важно найти компромисс между наслаждением любимыми десертами и стремлением к здоровому образу жизни.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ