Человек всю жизнь проживает в обществе, , далее общается со сверстниками, учителями , далее круг общения и становится только больше .Человек познаёт нормы своего общества.Так происходит социализация человека,становление его личностью. Помимо окружающих его людей человек познаёт ещё и себя, через одобрение или наказание значимых взрослых формируется самооценка, самоценность ребёнка.
Что же делать , если критика со стороны огорчает, расстраивает, и вы начинаете загоняться?
Критика является неотъемлемой частью нашей жизни. Она может быть полезной и конструктивной, а может быть негативной и разрушительной. Важно уметь правильно воспринимать критику и реагировать на нее, чтобы не позволить ей повлиять на нашу самооценку и эффективность. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам справиться с критикой.
1. Примите критику как возможность для роста и развития
Критика может быть неприятной, но она служит для того, чтобы помочь вам стать лучше. Воспринимайте ее как источник информации о том, что вы делаете хорошо, а что можно улучшить.
2. Не принимайте все близко к сердцу.
Помните, что критика не обязательно является отражением вашей личности. Люди могут критиковать вас из-за своих предубеждений, стереотипов или личных проблем.
3. Отделяйте факты от мнений
Важно понимать, что критика может содержать как фактические ошибки, так и субъективные мнения. Постарайтесь отделить одно от другого и сосредоточиться на фактах.
4. Не спорьте с критикой.
Если вы начнете спорить с критиком, это может привести к конфликту и ухудшению отношений.
Почему люди нас критикуют?
1.Хотят самоутвердиться.
Существуют люди, стремящиеся критиковать все и всех. Любое действие окружающих они изначально оценивают с точки зрения того, почему его слово или мнение является ошибочным. Эти люди кажутся уверенными и думают что они знают что- либо лучше чем другой человек, но на самом деле у них заниженная самооценка. Они хотят поднять свою самооценку , принижая окружающих. . Часто такие люди не могут признать собствеених ошибок .Внешняя цель может быть хорошей - помочь человеку понять его ошибку, но на самом деле гораздо важнее внутренняя цель - подъем самооценки. Поэтому для таких людей невозможно сделать что то правильно, они всегда найдут ошибки и то, что им не нравится.
2. Зависть .
Что такое зависть? Завидовать - это испытывать чувство досады или раздражения по отношению к кому-либо, кто обладает чем-то, чем вы хотели бы обладать. Это может быть успех, богатство, красота, талант или любые другие качества, которые вы цените и желаете для себя. Зависть часто приводит к негативным эмоциям и может стать источником конфликтов и проблем в отношениях с другими людьми.
3.Пытаются поднять себе настроение принижая другого .
Об этом способе всем известно, и каждый из нас является то жертвой, то провокатором этого. Если у человека что то не складывается,так как хочет он , то скорее всего, чтобы на ком то оторваться он выберет близкого человека. Однако если вы поняли , что причина гнева вовсе не в ваших действиях, можно узнать у человека что у него случилось и попытаться его поддержать , но если человек продолжает злиться на вас , просто перестаньте обращать на него внимание. Нормального разговора не выйдет , а ситуацию можно только ухудшить .
Как правильно реагировать на критику?
1.Выслушайте критику: Дайте оппоненту возможность выразить свое мнение и не перебивайте его.
2.Примите ее к сведению: Даже если вы не согласны с критикой, стоит проанализировать ее и подумать, есть ли в ней доля правды.
3.Не защищайтесь: Не пытайтесь оправдываться или защищаться, так как это может усилить конфликт.
4.Объясните свою точку зрения: Если вы считаете, что критика несправедлива, объясните свою позицию спокойно и уважительно.
5.Проявите эмпатию: Постарайтесь понять, какие чувства и мотивы стоят за критикой.
6.Будьте благодарны за критику: Критика может быть полезной, если она конструктивна и направлена на улучшение.
7.Не переходите на личности: Не атакуйте оппонента лично, даже если он критикует вас. Сосредоточьтесь на обсуждаемой теме.
8.Сохраняйте спокойствие: В конфликтных ситуациях важно сохранять спокойствие и самообладание.
9.Относитесь к критике как к возможности для развития: Используйте критику как стимул для самосовершенствования.
Как противостоять критике?
1.Относитесь к критике как к возможности для развития. Критика может быть полезной, если она конструктивна и исходит от людей, которые искренне желают вам добра. Не отвергайте критику только потому, что она неприятна.
2.Сохраняйте спокойствие и позитивный настрой. Если вы начнете злиться или паниковать, то можете потерять способность к анализу критики и принятию взвешенных решений.
3.Выслушайте критику, не перебивая. Дайте оппоненту возможность высказаться, даже если вы уже знаете, что он хочет сказать.
4.Определите, является ли критика конструктивной или деструктивной. Конструктивная критика помогает вам стать лучше, а деструктивная — направлена на то, чтобы унизить или оскорбить вас.
5.Задайте уточняющие вопросы, если вам что-то непонятно или если вы хотите узнать больше деталей. Это поможет вам лучше понять точку зрения оппонента и определить, насколько его критика обоснована.
6.Не спорьте и не защищайтесь. Вместо этого, попытайтесь понять, почему человек критикует вас. Возможно, он просто выражает свое мнение или беспокоится о вашем благополучии.
7.Примите критику и учтите ее.
Итак, теперь вы готовы к тому, чтобы правильно оценить критику, направленную на вас, и достойно отреагировать.