Важно помнить, что женщин не просто так называли надежным тылом. Когда мужчины чувствовали рядом поддежку и спокойствие, все у них получалось. Они сдвигали горы. А как женщине быть сильной и наполненной, ведь ее ресурс важен для всей семьи. Для этого нужно самой сначала придти в гармонию.
С чего бы начать?
- Попытка расслабиться принесла бы хорошие плоды.
- Думать о том, что у Вас есть хорошего. Прямо в голове или на бумаге регулярно перечислять.
- Благодарить за то что есть.
- Читать хорошие книги, которые наполняют добром и позитивом.
- Стараться избегать негативного контента в социальных сетях.
- Регулярно заниматься своим хобби. Для меня на данный момент это йога. Пусть происходят разные вещи, но эти 2 часа только мои, и я расслаблена.
- Перестать пугать себя и окружающих. Один мой близкий человек даже не хочет отмечать день рождения, так как думает, что все будут говорить только о тяжелых событиях. А 15 людей, направленных на единое депрессивное состояние — то еще испытание. Тут никакой торт не порадует.
- Покопаться в собственной памяти, выдернуть оттуда те обстоятельсвтва, где Вы что-то преодолевали и справились.
Однажды я попала в ситуацию, из которой вообще не знала как выбираться. Буквально тонула в тяжелых мыслях. Как часто бывает в подобных случаях, помощь приходит от близких людей.
Подруга, пережившая развод, сказала мне: обязательно нужно заниматься спортом. И для фигуры плюс, и главное, для эмоционального состояния. После занятий наступает такое ощущение легкости, нужное расслабление и понимание, что не все так плохо. Ведь если есть здоровые руки и ноги, и ты можешь танцевать или кататься на коньках, то все отлично. А все остальное приложится.
Из разных ситуаций люди выходят. Главное, не падать духом и смотреть вперед. Жизнь меняется, когда меняемся мы.
Можно обратить внимание на то, что происходит вокруг.
Часто кажется, что лишь у меня тяжесть и проблемы, а у других все чудесно. Но внимательно посмотрев по сторонам, можно удивиться. И поблагодарить за то, как у нас все хорошо.
Уход за собой играет немаловажную роль. Качественный сон и хорошая еда. Это очень важно. Попробуйте 2-3 дня спать меньше чем по 6-7 часов, Вы увидите сколько дополнительного раздражения появится, и элементарные поводы будут приводить в не очень гармоничное состояние. Мягко говоря. Поэтому берем себя в руки и спим, едим побольше фруктов, а по выходным на маникюр или массаж. Это поможет. Честно-честно. У женщин тело и внутреннее состояние связаны. Например, когда мне требовалась экспресс помощь, а лишних денег особо не было, я шла в ближайшую парикмахерскую и заказывала услугу «Мытье головы». Срабатывало! Прикосновение рук к твоему телу, лицу, волосам производит успокоительный эффект.
Можно еще остановить внутреннюю и внешнюю беготню и посмотреть на закат, огонь, на что-то красивое. В наш век это становится буквально роскошью.
Я думаю, по этой причине глэмпинги без вай-фая находят все больше и больше почитателей. Это, кстати, еще один из способов придти в себя: соединится с природой в каком-то чудесном месте.
Каждая женщина создает гармонию в доме по своему способу, но начинать нужно с себя.