Как и все женщины я не хочу в свои 45 выглядеть на 60, поэтому начать омоложение я решила со своего питания. Я люблю покушать, и не люблю ограничивать себя в еде, но занявшись своим омоложением, я узнала, какие именно продукты на это влияют и хочу рассказать вам.
Всем привет, мои дорогие, приятного чтения и теплой зимы!♥️
Сахар
Ни для кого ни секрет, что сахар влияет на нашу фигуру, но то что он влияет и на старение кожи меня удивило. Оказывается если употреблять сахар не в оптимальном количестве а больше, он не может переработаться в организме и начинать прилепляться к белкам, что в свою очередь приводит к ускорению старения, а именно появлению морщин и их углублению.
Соль
Солить пищу, конечно же, нужно, но не делать этого через чур. Употребление большого количества соли приводит к отекам кожи, что и приводит к старению быстрее. Это связано с тем, что большое количество соли приводит к обезвоживанию организма, соответственно кожа теряет влагу и быстрее стареет. Постарайтесь избегать слишком соленой пищи, или ешьте соленого в меру.
Алкоголь
Все знают о пагубном влиянии алкоголя , но мало кто задумывается о его влиянии на возраст. Алкоголь обезвоживает организм, разрушает коллаген в организме. Его влияние на печень приводит к сильной восприимчивости к окислительным процессам организма, что приводит к дряблости кожи, появлению мешком под глазами и одутловатости.
Транс-жиры
Они содержатся в фаст-фуде, жаренной пище, маргарине. Их вред наносится не только по фигуре, но и по коже лица. Здесь так же не значит, что нужно не есть все это, просто делать это не часто и не в больших количествах. Вредоносность связана с тем, что эти жиры засоряют артерии, что мешает перемещению по организму питательных веществ. Это в свою очередь приносит недостаток питательных микроэлементов и кислорода, за счет чего кожа становится дряблой и сухой.
Колбасы
Мы все, наверное, любим перекусить бутербродами и не задумываемся, над тем как это влияет на наше старение. На самом деле я очень удивилась узнав это, понимала, что они не совсем полезные и не совсем состоят из мяса, но то что они приводят к раннему старению я не догадывалась. Их частое употребление приводит к обезвоживанию клеток кожи и их воспалению. Также, колбасы мешают выработке витамина С, который важен для образования коллагена, питающего нашу кожу. Еще чрезмерное употребление таких продуктов приводит к нехватке кальция и он начинает доставляться их зубов и костей, ну и соответственно зубы и кости портятся и становятся хрупкими.
Все выше перечисленные продукты мешают вам быть моложе если употреблять их много. Если же вы соблюдаете нормы питания, то это не будет страшным для вас и вы будете выглядеть моложе, чем те кто злоупотребляет их употреблением.