Главная вечеринка года уже не за горами, и прекрасная половина человечества задается вопросом, как похудеть перед Новым годом. Редакция SM.News Тюмень собрала лучшие идеи, как сбросить лишний вес за короткое время с помощью разгрузочных дней. Похудеть перед Новым годом за две недели можно, если исключить некоторые продукты из меню и обращать внимание на калорийность рациона. Но стоит помнить, что после экспресс-диет вес может вернуться, а лучшая диета является той, которая содержит в себе здоровые продукты, нежирное мясо, кисломолочные продукты и обилие овощей.
Новогодняя диета относится к стрессовым экстремальным методикам, поэтому перед её применением необходимо проконсультироваться с врачом на предмет допустимости использования в каждом индивидуальном случае.
Кетодиета Согласно отзывам худеющих на кетодиете, на ней можно похудеть до минус 10 кг за месяц, но выдержать ее могут не все, так как потребуется полностью изменить представления о том, как худеть: на кето в рационе преобладают жирные блюда например, сало.
Диета минус 60 Также известна, как диета Екатерины Миримановой. Суть диеты в том, что до 12 часов дня можно питаться абсолютно всем, в остальное время - только то, что допустимо диетой. Плюсы диеты в том, что на ней почти не бывает срывов, так как запрещенные продукты не под запретом.
Диета «Секреты Лос-Анджелеса» На голливудской диете можно похудеть за две недели на 3–5 кг. Необходимо полностью отказаться от использования сахара, меньше солить и исключить алкоголь. Разрешены овощи, фрукты, нежирное мясо, сыр, яйца.
Белковая Белковая диета по определению указывает на то, что нужно будет сделать упор на белковые продукты, а еще употреблять овощи, исключить быстрые углеводы и жареную жирную пищу. За две недели можно похудеть от 4 до 6 кг.
Безуглеводная диета Данная диета предполагает отказ от углеводов, употреблять можно лишь до 50 г углеводов в сутки. Не получая привычного объема углеводов, организм начинает их использовать из жировых запасов.
Стоит помнить, что самое важное при похудении — это не уменьшение цифры на весах. Тело должно получать свои калории в достаточной мере — иначе организм просто-напросто включит режим экономии энергии, и всё, что ты ешь будет откладываться в жировые запасы. Также, необходимо выпивать как можно больше чистой воды — до 1,5-2 литра в день. Без соблюдения водного баланса в организме похудение невозможно — вода участвует во множестве важнейших процессов, в том числе и обменных.
