Совсем скоро наступит Новый год и праздничные выходные со множеством вкусных и чаще всего высококалорийных блюд. Как показывает практика, люди за время новогодних каникул поправляются на несколько килограммов, поэтому многие садятся на диету как до, так и после Нового года. Но этого делать не стоит, потому что ничего хорошего не выйдет.
Как отмечают диетологи, новогодние каникулы сопровождаются низкой физической активностью, многодневными перееданиями и эмоциональными перегрузками. Экстренное похудение это всегда огромный риск для здоровья с негативными последствиями, а если изнурять себя диетой, а потом пуститься во все тяжкие - это мощный удар по организму.
Диетологи вообще не советуют худеть в зимний период, так как из-за уменьшение светового дня в человеческом организме замедляется обмен веществ и ему требуется больше калорий, чтобы противостоять холоду и заболеваниям.
Но есть простые правила, которые помогут держать себя в форме даже после пышных застолий.