Немножко еще поговорим поточнее как Кострома влияет на мужские и женские отношения, потому что мужское и женское это то с чем мы сталкиваемся постоянно.
У Костромы вообще в принципе весь сюжет жизни завязан именно на отношения с потерянным братом, на влюбленность, на такой страшный исход всей этой истории. Сюжет там отчасти через проклятие разворачивается, но проклятие это выглядит именно как реакция внешнего мира на какие-то наши настройки несоответствующие. И в чем равновесность ситуации мужской и женской. Как я уже сказала, у женщины очень ярко проявляется долгосрочное волевое усилие, и вообще сама по себе сила как таковая - это ведом женщины.
СИЛА
Распространено стандарное представление, что силой наделен мужчина. Но по факту сила воли, сила духа и сила физическая - они не сопоставимы. И вот сила воли и, как ни странно, сила духа у женщин намного мощнее, чем у мужчин. Это и физиологически обосновано - женщины предназначены для длительных процессов. Например ребенка вынашивать - сколько же времени надо устремленной быть к результату. И дальше тех же самых детей, семью, женщина постоянно держит в зоне своего внимания, контроля, это и кормление, это и уход, это и поддержание каких-то жизненно важных процессов. Это все основано именно на воле. И если женщина позволяет себе проявлять эту волю как насилие над другими членами своей семьи или какими-то близкими, особенно если это мужчины, тут женщина однозначно не права.
Ее сила должна рассматриваться скорее как потенциал, как возможность. И вот как мы говорим, что великая мать есть великая возможность реализации любого замысла Отца Прародителя. Вот именно в такой позиции возникает наибольшее равновесие - что мужская позиция быть впереди, генерить нечто и реализовывать это через поддержку. Вот эта самая поддержка, доброе напутствие, как бы доброе расположение, передача своего потенциала силы мужчине - вот тут возникает волшебство. Волшебство взаимодействия, волшебство партнерства, волшебство каких-то таких интересных трансформаций, которые основаны на доверии, которые не подразумевают какого-то насилия, а только добрую волю.
ДОБРАЯ ВОЛЯ
Добрая воля. Вот опять воля, но уже в каком-то другом своем проявлении. На воле вообще очень многое держится. Кострома - это Воля, это власть. Это все из её истории. И очень интересно в себе наблюдать, именно во внешних каких-то ситуациях, каким образом наша воля вспыхивает или угасает в зависимости от того, с чем нам приходится сталкиваться.
Достаточно часто возникает такая провокативная ситуация, когда внутри тебя зажигается какой-то такой маячок, ориентир, ты ставишь себе цель достижения: «я туда дойду, я это сделаю» - сжатые зубы, кулаки, рога вперед - «я это сделаю во что бы то ни стало». Позиция скорее мужская - через усилие через напряжение, через вот такое переламывание ситуации достичь.
Женская позиция принципиально отличается тем, что женщина течет как вода. И если ситуация как-то усложняется, далеко не всегда нужно продавливать ситуацию. Нет, иногда надо выдохнуть и просто немножко подождать. В каких-то случаях вот эта женская последовательность и способность к долгосрочному процессу основана на том, что все делается без чрезмерных усилий.
Потому что на длинной дистанции избыточное усилие очень быстро сведет на нет и силы и желания. На длинной дистанции необходимо сохранять просто ритм и настойчивость. Вот это скорее важно.
И поэтому чего бы с мужской стороны не происходило, такого на рывке, Женщина подхватывает это и в своем размеренно спокойном режиме, потихонечку, полегонечку, в определенной степени на расслаблении, несет дальше вот этот посыл и сопровождает его - не продавливает, а именно сопровождает его к реализации.
Прочувствуете этот момент - не пропихивать, а сопроводить. Причем, какая бы идея ни была, инструмент один и тот же. Понаблюдайте в своих собственных жизненных ситуациях, в какой позиции вы чаще всего находитесь. Вы включаете волю или вы включаете потоковое состояние согласия с тем, как мир разворачивается и предлагает вам решить вашу ситуацию. Доверие пространству, доверие потоку, это как раз и есть доверие Высшей Силе и доверие и уже, собственно,вера Богу и его замыслу, пребывание в гармонии, согласии и сотворении.
СОТВОРЕНИЕ
Мы много раз повторяем слово «сотворение», не всегда понимая, наверное, всё-таки, насколько оно интересно и глубоко.
Позиция «я сам», «я сама» как проявление индивидуального акта это безусловная ценность, но сотворчество, сотворение в паре или в какой-то группе оно дает многократно больше, не то чтобы результат, а вот сам процесс интересен, напряженность другая, проявление гораздо богаче, когда ты вбрасываешь какую-то идею, рядом стоящие ее разворачивают, развивают, предлагают какое-то свое видение, все это перемешивается, ты видишь расширение и собственно радость бытия отсюда возникает, когда есть согласие, когда есть поддержка, когда есть развитие твоей мысли дальше втех, кто рядом, когда есть с кем поделиться и от кого принять собственное расширение.
Это же расширение. Вот это сотворение сотворчества это такой один из самых радостных, наверное, процессов нашей жизни и выйти на него возможно только когда Кострома находится в равновесной спокойной взвешенной позиции, когда не зашкаливают никакие вот эти качества которые я перечислила.
Как я уже говорила, есть определенные такие методики, подсказочки, способы, как можно достигать тех или иных более равновесных состояний. Поскольку мы только на половину духовные существа, а на вторую половину мы все-таки существа физически проявленные, то для нас физические аспекты жизни являются очень важными и зачастую управляющими нашим эмоциональным фоном эмоциональным состоянием. Отсюда целый перечень практик которые способствуют тому, чтобы входить не только в потоковые состояния, но и просто пребывать в более-менее равновесном состоянии. Никто не говорит, что нужно быть полной амебой и постоянно быть в нирване. Нет.
АДРЕНАЛИН
Определенная стимуляция нужна. Адреналин как бы нас очень хорошо поддерживает и во многих процессах когда нужен как раз таки вот тот самый рывок и волевое усилие без адреналина вообще никуда не денешься.
Но что делать, когда этот самый адреналин в избытке? Если брать аналогии с истотным состоянием,когда человек живет в естественной природе, когда он не взаимодействуют с какими-то сугубо социальными, ментальными конструкциями, правилами, какими-то устоями и так далее. А вот в природе. Вот он мамонт, вот она в руках дубина или каменный молоток. Нужно добежать до мамонта, шарахнуть ему лоб, каким-то образом его добить, потом еще разделать и дотащить до личной пещеры. Ну так условно, если так вот образом и говорить.
В этом случае твой адреналин полностью работает на тебя. И пока ты донесешь этого самого мамонта до собственной пещеры весь он перегорит и ты войдешь уже более-менее равновесное состояние. А если в нашей ситуации - с кем-то горячо поговорил, какая-то ситуация вызвала раздражение, где-то сдержался потому что нельзя было ответить и все это накапливается как, в том числе мышечные напряжения, как какие-то блоки, зажимы - все что мы собираем по жизни в собственном теле. Это все возникает из таких ограничений и не реализации адреналиновой атаки. Поэтому самая такая эффективная практика, самая простая. Нужна физическая нагрузка.
Физическая нагрузка в любом виде - это может быть просто спорт, это может быть тренажерный зал,это могут быть прогулки, это могут быть какие-то специальные физические упражнения, это может быть йога - в общем все, что угодно из того, что позволяет телу сбросить лишние напряжения.
Есть масса практик в традиции, есть очень большое количество упражнений мастеров по различным гимнастикам – все они работают. Абсолютно под каждый психологический тип можно подобрать, свой комплекс разгрузочных мероприятий, которые позволят сбрасывать ненужное напряжение.
И это базовое условие для пребывания в равновесии. Казалось бы все так просто. но мы часто этому не придаем значение. Возникло напряжение - не тащи его долго в себе, сбрось сразу, найди те способы которые для тебя доступны и экологичны, чтобы не накапливать и не фонить в пространстве.
ПИТАНИЕ
Вторая позиция, тоже относящиеся непосредственно к физиологическому состоянию, это регулирование питания. По ведической традиции чистое питание, когда отсутствует мясо, когда отсутствует излишне большое количество бобовых и зерновых, когда нет стимуляторов искусственных - кофе чай и так далее, что это дает это дает? Такое питание дает более равновесную, более спокойную реакцию на возможные ситуации. То есть физиологически в теле нет тех стимуляторов, тех, зачастую даже гормональных веществ, которые вызывают у насгиперактивные или просто активные реакции.
Для женщин особенно важно знать это потому, что через питание, через принятие определенной пищи или отказ от определенной пищи можно регулировать, к примеру, состояние в семье. Домашняяатмосфера очень существенно зависит от того, что и как поело семейство.
Если в пище будет много острого, много соленого, такая жареная будет пища - понятно, что в семье и страсти будут в накале всегда.
С другой стороны, если увидите, что какое-то излишнее напряжение, а хочется его снять. Это можно делать через успокаивающие напитки, через какую-то мягкую такую легкую пищу и таким естественно ненавязчивым каким-то образом повлиять на психологическое состояние своих родных.
Следующая позиция не менее интересная. Я сейчас говорю такие вещи, знаете, банально простые. Мы все с вами пишем какие-то практики, пытаемся делать что-то такое сложное, замороченное. А вот в этом случае они все на банально простом уровне, но эффект от них грандиозный. Мы очень часто недооцениваем простые решения.
ЗАКАЛИВАНИЕ
Еще одна практика которая однозначно дает спокойствие и я бы даже сказала бесстрашие это закаливание. Понятное дело - без фанатизма. Но, тем не менее, люди, которые хотя бы просто делают легкие какие-то обливания прохладной водой. Они уже, как правило, в более спокойном состоянии.
Если у вас есть знакомые моржи или вы сами пытаетесь этим заниматься то обратите внимание, что такие люди всегда однозначно более уравновешены, они готовы к каким-то экстремальным психологическим нагрузкам и, таким образом, у них стрессоустойчивость значительно меняется и человек готов к экстремальным пситуациям, он естественным образом сохраняет равновесие и покой.
Еще одна практика, мы с вами уже по какому-то поводу о ней говорили в самом начале, но хочу еще раз вернуться, потому что эта практика самая универсальная из всех универсальных практик на свете. Это релаксация.
РЕЛАКСАЦИЯ
Весьма эффективны практики релаксации под приятные звуки или самостоятельное пение. Это очень хороший способ выхода из стресса. Разного рода способов релаксации существует довольно большое количество – дыхание, визуализация, физическое расслабление, прогулки. Думаю если вы задачитесь этой темой, то вы для себя что-нибудь обязательно такое индивидуальное найдете, но самое правильное в этой ситуации - это просто начать практиковать. Какие бы практики вы не знали, не слышали, не изучали - пока вы сами не начнете их делать, причем делать системно -ничего такого кардинального происходить не будет.
Практики релаксации начинаются прямо с самого раннего утра. Вот только проснулись. Уже есть повод сделать расслабляющую практику например потягушки. На просыпу важна настройка, важна позиция в отношении самого себя - позволяю я себе расслабиться или не позволяю? Держу я все под контролем или я позволяю миру течь? Вытаскиваю я все на собственном волевом усилии или же я наблюдаю, как разворачивается ситуация?
В каких-то случаях нужно волевое усилие, в каких-то случаях нужно уметь течь как река, уметь быть наполненной и спокойной как океан. И именно вот эти состояния важно ловить в любом моменте жизни. Вовсе не обязательно практика расслабления или релакса должна занимать полчаса-час, где-нибудь в специальных помещениях с приглушенным светом и приятной музыкой.
Ничего подобного. Вы можете ловить эти состояния просто даже стоя где-нибудь в общественном транспорте или сидя на каком-нибудь совещании. Важна внутренняя настройка и внутреннее позволение и самое главное - это осознанное состояние, что ты ставишь себе в моменте задачу:«сейчас я расслабляюсь, выдыхаю и принимаю все, что приходит».
Просто произнесенная внутри себя фраза уже задает определенный регистр восприятия, ты уже не будешь остро реагировать на то, что приходит. Потому что ты расслаблена, и через тебя поток течет. Поток не всегда бывает позитивным, да? Какие-то негативные проявления. Это тоже поток. И вопрос, в каком состоянии ты это воспринимаешь? как кто, как какая стихия ты взаимодействуешь с внешним потоком. Если переводить на понятие стихий, восприятие может быть по четырем типам. Состояние камня, состояние воды, состояние огня, состояние воздуха.
Даю такие вот ключики, ориентиры куда и как двигаться, что искать, куда стремиться. Вы можете находить самые разнообразные практики и методики от разных мастеров, от разных школ, объединит все эти разные подходы общее понимание чего нужно достичь, к чему вы идете и ради чего вы это делаете.
ЛИЧНОЕ ТВОРЕНИЕ
Кострома как раз это про четкое понимание, как мы уже поняли, про волю, про устремленность и про последовательность действий. То есть фактически Кострома, можно сказать, подводя итог всего, о чем я говорила, да, это проявление личной силы в сотворении своей реальности - ни много ни мало.
Вот такой это лик. Настолько он объемный и многогранный что сотворение реальности для него это ну такая рабочая задача.
вот ну собственно на этом сегодняшнюю нашу беседу я завершу для проживания для анализа вам ситуации с взаимодействием через волю, через усилия, через манипуляцию.
В том числе понаблюдайте как вы сами двигаетесь в ситуациях и что к вам прилетает. Естественно нужно воспринимать, что прилетает обычно то, что у вас либо спрятанно и просится наружу, либочрезмерно ярко проявленно, а вы можете это не замечать.
Поэтому смотрите в окружающих как в зеркало «до головокружения», изучайте себя, собирайте опыти осознанно выстраивайте свою жизнь.
Начало Часть 1 и Часть 2