" Нам песня строить и жить помогает"- помните цитату из известной всем песни? Вы спросите к чему это я? Тогда дочитайте пожалуйста до конца. И вы все поймете.
Рада приветствовать вас, мои дорогие подписчики и гости моего канала. Решила поделиться с вами забытым лайфхаком по само поддержке, который активно практиковала несколько лет назад, потом забросила. Зачем забросила- сама удивляюсь. Ведь он такой простой и очень действенный.
Суть его проста как три копейки. Нужно петь про себя свои любимые песни. Любые, какие вам по душе.
Помогает если вы :
- Устали
- Вас что то или кто то дико раздражает
- У вас просто плохое настроение и ничего не радует.
Узнала я о нем несколько лет назад от одной из своих коллег с прошлой работы.
День тогда был тяжелый, напряженный , мы были по уши завалены работой. С большим трудом выкроили время на перерыв, чтобы чаю попить.
А какое питие чая без разговоров по душам? Вот и я пожаловалась на усталость и раздражение. Раздражало меня тогда все. И моя эта коллега, назовем ее Настей сказала мне:
" А я песни про себя пою, когда устану или бесит все ".
Я удивилась: " неужели так все просто" . И решила попробовать сама. Я такой человек:
Узнала что то новое, если меня это заинтересовало, мне это зашло, понравилось я это пробую- внедряю в свою жизнь.
Узнала- сделала
Результат не заставил себя ждать. Раздражение как рукой сняло, негативные мысли улетучились, появилась бодрость духа и даже работать стало легче.
А сегодня я об этом чудодейственном способе вспомнила, когда почувствовала усталость к концу рабочего дня. И стала петь про себя. И почувствовала облегчение, прилив сил, даже настроение поднялось.
Вы спросите "почему про себя, а не вслух? "
Мои хорошие, петь вслух не всегда бывает уместно. Например
Вы едете в автобусе в час пик( еще то удовольствие)
Или в магазине очередь на кассу движется " в час по чайной ложке", а народу много и касса единственная работает.
Или на работе какая то неприятная ситуация произошла.
Ваши вокальные способности оставляют желать лучшего.
А когда вы поете про себя- вас никто не слышит, зато вы сами наслаждаетесь и процессом и результатом.
Попробуйте просто ради интереса- хуже точно не будет. Это я вам гарантирую. А мне даже понравилось.
А еще мне безотказно помогает общение с моими любимицами- усатыми хвостатыми антистиессами.
Подробнее рассказываю об этом здесь
Буду рада если вы поделитесь вашими лайфхаками и примерами в комментариях. Благодарю всех кто дочитал до конца.
До скорых новых встреч.