Как известно, при отсутствии соответствующих противопоказаний, употребление кофе в разумных количествах полезно для здоровья. Специалисты считают, что безопасная дозировка кофеина составляет около 300 мг в сутки, тогда как регулярное употребление 740 мг и более ведёт к вымыванию магния и кальция из организма со всеми вытекающими последствиями. Медики убеждены, что молоко полезнее пить отдельно от кофе, а смешивать эти два напитка не стоит.
Дело в том, что молоко богато жирами (а соответственно — и лишними калориями), а кроме того, оно ослабляет действие антиоксидантов, содержащихся в кофе. Кстати, кофеин тоже ухудшает усвоение молочного белка. По вышеперечисленным причинам, медики считают эспрессо самым безопасным видом кофейных напитков. За ним следует американо, а на последних местах расположились капучино и латте. Выяснить больше подробностей и получить индивидуальные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись с врачом.
Отказ от вредных продуктов и их сочетаний, курения и алкоголя, регулярные занятия спортом, соблюдение распорядка дня и предписаний специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск отравления.
Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)