«Что бы вы могли посоветовать себе тридцатилетней в плане ухода за кожей? Наверное, это очень правильный подход, когда ты уже из своего опыта можешь сделать вывод и поделиться им. Лицо после 45, 50 лет отображает то, как живет женщина. Ни то, что она закинула в свой мозг – прочитала, узнала, услышала, а то, что она внедрила в свою жизнь. Поэтому сегодня я проговорю 5 пунктов, которые для меня кажутся очень значимыми. И, если бы у меня была возможность отмотать время назад, то я бы уделила этим моментам особое внимание и действовала бы по-другому.
И первый момент связан с солнцем.
До сих пор, мне почти 50, я пожинаю плоды своей любви к солнцу. Я солнцезависимая. И в детстве, и в юности, как только была возможность быть на солнце… Детство я провела высоко в горах, на озерах, тогда о солнцезащитных средствах никто ничего не знал и последствия этого я до сих пор пожинаю. Я до сих пор работаю с пигментом, я прекрасно понимаю, как это повлияло на упругость, эластичность моей кожи. Что важно в солнцезащитных кремах?
Первое – это правильно подобранный крем. Это зависит от вашего типа кожи и от того, где и как вы живете, какой у вас режим – это офис-дом либо вы много бываете на свежем воздухе, какой регион, в котором вы живете.
Второй момент и здесь ловушка для многих – это количество и правильность использования крема. Многие девчонки используют солнцезащитный крем как увлажняющий. Взяли небольшую горошинку, нанесли – вроде как достаточно. Но есть нюансы. Солнцезащитный крем нужно наносить обильно. Буквально 1/3 чайной ложки на лицо, шею. Очень важно следовать инструкции и, если вы понимаете, что вы вспотели, вы трогали лицо, действие крема уже не эффективно. Конечно же, я им пренебрегала в силу времени. Тогда просто не было таких кремов, а затем просто не знала, как правильно использовать и долгие годы использовала неправильно.
Второй момент – не трогать свое лицо,
если у вас на лице бывают какие-то высыпания, прыщи, угри, воспаления, ни в коем случае самостоятельно, а уж, тем более, «попроси друга», здесь опция не работает. То есть, любое некорректное вмешательство на коже может на долгие годы вам испортить лицо. В моем случае было именно так. Когда-то я позволила своему другу убрать маленький угорек на своей щеке и в течение 10 лет с этим воспалением мы ничего не могли сделать. Оно появлялось, исчезало, появлялось, исчезало.
Третий момент - вещь, о которой я очень много говорю.
И почему я делюсь ею сейчас? Потому, что мне никто это не сказал 20 лет назад, а она напрямую повлияла на качество моей кожи и сейчас, в том числе – это вода, это правильный питьевой режим. Потому, что, когда мы говорим о воде, можно говорить об увлажнении снаружи, а сейчас я говорю о воде, которую необходимо пить. Я совершенно четко помню, как в студенчестве, мы очень много времени проводили за книгами, в библиотеке, времена тогда были непростые. Ну, какая вода? Удается тебе на переменке чем-то перекусить с каким-нибудь жиденьким чайком – уже хорошо. Культуры потребления воды не было, об этом очень мало говорили. Я понимаю, что обезвоживание было просто поголовным. Приходили уже, когда с универа, что-то попьешь и это не обязательно была вода. Так как пили мало, пили предпочтительно напитки, чтобы они еще и насыщали. Я думаю, что у многих молодых людей такая проблема. Девчонки постарше уже понимают, что без воды никуда. Сейчас я без воды не существую. Даже если вдруг как-то в силу обстоятельств питьевой режим у меня сбился, я уже в этот день чувствую ухудшение и физиологического состояния, и психологического.
Четвертый момент
тоже игнорируется очень многими женщинами – это корректное, правильное очищение кожи 2 раза в день утром и вечером (это обязательно) правильными, подобранными средствами очистки для вашего типа. Здесь ошибок бесконечное количество. Так вот правильно подобрать – это очень важно,но и правильно использовать – это очень важно. Очищать лицо обязательно 2 раза в день утром и вечером правильно подобранными очищающими средствами. Следующий момент. Это, мне кажется, ловушка всех молодых людей, вещь, которая кажется несерьезной и не значимой – это тема сна. Как-то у меня внутри сложилось, что сон – это не просто быстренько передохнуть, выспаться, чтобы дальше бежать в жизнь, сон – это часть жизни и эта тема восстановления. Я так и называю, уйти в мастерскую восстановления. Днем мы себя расходуем, а ночью восстанавливаемся. И, если этого периода недостаточно, например, если у вас не созданы условия для хорошего сна или у вас поверхностный сон, или вы много просыпаетесь, или, например, вы ложитесь не вовремя.
Если вы не выбираете нужное время качественного сна – это, наверное, одно из самых больших препятствий для здоровья и, естественно, красоты в зрелые годы. В юности действительно у нас ресурс огромен, и мы можем поспать 2 часа, дипломные работы, маленькие дети, любовь – все это вот так перемешано. Поэтому я бы дала себе совет найти какой-то компромисс. Допустим, обещать себе хотя бы 4 дня в неделю ложиться вовремя и высыпаться. Там немножечко можно похулиганить. Но вспоминая свою юность, я понимаю, что недосып был хронический.
Следующий момент – это уход, косметика.
Запомните одно правило на всю жизнь – та косметика, которая живет на вашей коже в течение долгого времени, например, весь день (сыворотка и крем) или всю ночь (сыворотка и крем) – эту косметику нужно подбирать тщательно и не экономить. И, если это крем с отвратительной основой минеральной, которая оказывает окклюзивный эффект, если питательные компоненты недостаточны, то ваша кожа в постоянном дефиците.
Нужно понимать, что конечно в себя нужно вкладывать, о себе нужно заботиться!
Придерживаетесь ли вы этих пунктов? Расскажите в комментариях.