При погружении в нишу массажа начинающие мастера редко задумываются о своем здоровье. Хочется набрать клиентов, заработать денег, получить новые навыки. Но, к сожалению, этого недостаточно.
Научиться делать и продавать массаж - это лишь половина.
Когда я только начинала работать, мне говорили много всего касательно работы в массаже. Например:
— Как ты такими маленькими ручками собираешься массаж делать?;
— Это не женская работа, нужно что-то офисное, посерьезнее;
— Здоровье-то одно, угробишь свою спину;
— С людьми работать очень тяжело, у всех свои болячки.
И, наверное, с обывательской точки зрения, подобные высказывания кажутся очень даже логичными.
Но, проработав несколько лет, могу смело Вам сказать, что на эти установки опираться крайне невыгодно.
В любой сфере имеются издержки и подводные камни. Но это совершенно не значит, что оно не поддается редактированию.
Вернемся к основной теме.
❗️Качественный массаж способен сделать лишь тот человек, который в первую очередь заботиться о своем здоровье.
Попытки поработать на потоке в неподготовленном состояния могут вести за собой последствия:
- невралгия грудного отдела;
- боль в кистях;
- перегрузка коленей, локтей;
- перевозбуждение ЦНС;
- отек ног.
Как себя подготовить и минимизировать последствия?
☑️ Поддерживать должный уровень кровообращения
Кровообращение - это топливо, которое обеспечивает клеткам кислород и питание.
Здесь подойдет любая активность на постоянной основе (ходьба, плавание, танцы и т.д)
☑️ Работать с зажимами на психоэмоциональном и физическом уровне
Зажим - это хроническое мышечное напряжение, которое мешает полноценному функционированию тела.
В качестве помощников на физическом уровне выступают: массаж, мфр, сауна, ванна с морской солью.
В качестве психологических: медитация, рефлексия, творчество.
☑️ Наладить процесс диафрагмального дыхания
Когда диафрагма функционирует правильно, она ответственна за обновление 75% объема воздуха при каждом вдохе.
К сожалению, из-за привычки к неправильному дыханию, как правило, работа диафрагмы ограничена, или вместо нее включаются другие мышцы.
Включенная диафрагма в работе массажиста - это очень важно.
Она позволяет осуществлять контроль своего дыхания во время сеанса, сокращает одышку, предотвращает развитие грудной невралгии.
☑️ Скорректировать питание с учетом специфической нагрузки
Не получится потреблять все подряд как раньше. Теме питания стоит уделить особое внимание.
Массажисту надлежит быть сильным, выносливым, пластичным и уметь быстро восстанавливаться.
Приемы пищи в этом случае должны быть питательными, но не перегружающими ЖКТ, содержащими достаточное количество белка и клетчатки.
Существует ряд продуктов для быстрого восстановления энергии, например:
Ягоды очень хорошо восстанавливают силы, соединительные ткани и поддерживают иммунную систему за счет большого содержания антиоксидантов🍓. А тыквенные семечки повышают уровень выносливости и стимулируют образование белков.
☑️Соблюдайте принцип «разделяй и властвуй»
Устать можно не только физически, но и психологически. И не всегда это связано с конфликтами и неприятными столкновениями с клиентом.
Устать можно просто от передоза информации, переобуваний под разные ситуации и от своих же демагогий касательно здоровья.
Что значит «разделяй и властвуй»?
Выбираем для себя комфортную линию поведения и снижаем важность происходящего, чтобы особо эмоционально не вовлекаться в происходящее.
Итак, подведем итоги.
Хороший массаж = здоровый массажист
На потоке нужно научиться работать, чтобы увеличить энергоемкость.
Отказ от потока должен быть своевременным явлением, сопровождающийся:
- мастерством;
- силой;
- контролем тела и дыхания;
- балансом между внутренним и внешним.
Клиенты на массаже всегда чувствуют состояние мастера, поэтому наша задача - учиться работать вопреки плохому настрою.
Это объясняется мощным энергообменом во время контакта рук и тела🌚.
Именно об этом и будет следующая статья.
Ставь ♥️ и подписывайся