Часто мне попадаются такие комментарии и фразы вроде таких: "как бы я хотела, но..." и сразу же появляется множество отговорок.
То корова не доена, то муж не кормлен, то детей забрать из школы, сделать уроки, в общем, у каждого своё.
Времени на себя выкроить не получается по той или иной причине.
И я понимаю каждую из вас, что мы все устаем и истощаемся, я тоже многодетная замужняя мать с двумя кошками. Я знаю, как хочется порой убежать от всего и всех (в лес с котомкой), как иногда не хватает поддержки и помощи, чтобы была возможность полноценно выделить время на себя. Но, девочки, все мы любим своих близких, но каждая из нас также достойна получить от себя самой, кусочек любви тоже, мы такие же люди как и наши любимые.
На вопрос кто твой любимый человек чаще мы называем своих детей, мужей, родителей и практически никто не включает в этот список себя, и очень жаль. Ведь ради любви мы горы можем свернуть.
⠀
На зачастую мы сами берем на себя слишком много обязанностей, а потом сердимся, что ничего не успеваем.
Взваливаем на наши хрупкие плечи бремена неудобоносимые
Просить помощь
Просить о помощи и делегировать дела - это на самом деле несложно и это нормально. Особенно, если вы попросите помощи у своего мужа, взрослых детей.
Если подойти к нему и нежно сказать: "Мой дорогой мужчина, я нуждаюсь в тебе и в твоей силе", поверьте, он почувствует себя рыцарем и с удовольствием согласится помочь или сделать какую-либо работу! Всё дело в выбранных словах. Это проверено мной на собственном опыте!
А ещё мужчины очень любят, когда их хвалят, тогда они горы готовы свернуть и в лепёшку расшибиться.
Я знаю семьи, в которых есть дни для мамы и папы. Например, когда мама заботится о себе, проводит время с подругами, ходит по магазинам или занимается своими делами, в то время как папа занимается детьми или выполняет другую работу. Это нормально. Но постоянно жертвовать своими интересами и благополучием ради других - ненормально!
Продумать меню на неделю вперед ⠀
Я знаю, как утомительно постоянно думать о том, что приготовить на ужин, обед. Попробуйте составить меню на неделю совместно со своими домочадцами. Это будет достаточно весело, приятно и сэкономит вам время, которое обычно тратится на размышления и походы по магазинам. А еще лучше, когда ваш муж, хоть иногда помогает с готовкой. Вы можете готовить вместе или просить его о помощи. Мой муж, когда готовит - это всегда получается шедеврально и очень вкусно. Он обычно готовит что-то необычное. Это нечасто, но всё равно это радует и даёт время на свои дела.
⠀
Заранее готовьте завтраки, чтобы было время сделать несколько приёмов ухода для лица. И если вы устали, не грех воспользоваться доставкой продуктов или готовой еды, если в вашем населенном пункте это доступно. Вы не переплатите миллионы, а сэкономленное время потратите на свои желания или просто отдохнёте. Или просто сходить поужинать в кафе, почему бы и нет.
Фитнесс во время уборки⠀
Во время уборки вы можете делать упражнения для тела, танцевать и всегда оставаться в форме. Моя уборка - это шоу, всегда танцую, совмещая приятное с полезным. Так и веселее и полезнее.
Кроме того, убираться можно, предварительно наклеив тейпы на лицо, получится два в одном и морщиться не будете и физ. нагрузка для тела. Вообще я очень люблю убираться (я такой вот маньяк) редко кому отдаю это дело, масксимум детей прошу убрать свои вещи по местам и вытереть пыль.
А ещё простой лайфхак - ходите вместо того, чтобы ездить! Ходьба - отличное и доступное всем упражнение!
Время в ванной с пользой⠀
Старайтесь уделять особое внимание своему телу в душе или ванной. Можете использовать маски, скрабы, упражнения и массаж. Все это можно совместить!
Полчаса как минимум только ваши. Полежать в тёплой воде с солью для ванны, нанести пилинг, маску, массаж- главное это ваше желание
Ритуалы перед сном
После тяжелого дня, прежде чем уснуть, можно быстро выполнить несколько расслабляющих массажных приёмов.
Даже простое легкое поглаживание лица, но оно уже принесет вам неплохой результат. Не пренебрегайте вечерним уходом - это большой вклад в красоту.
Я люблю перед тем как уйти в объятия к Морфею поваляться с Led маской.
Подытожим
Вы если захотите можете включить все эти вещи в свою жизнь, возможно, не в полном объеме, но даже небольшие подвижки в этом направлении уже принесут пользу!
Самое главное - это ваше желание! Желание любить себя, заботиться о себе и быть привлекательной! Это требует некоторых усилий. Но поверьте, любая женщина, которая заботится о себе, будет иметь больше сил и энергии для всего остального в жизни! Почему?
Потому что именно это наполняет нас женской энергией, заставляет глаза сиять и побуждает на новые свершения!
Согласны со мной?
Как обычно, я желаю вам добра, здоровья, красоты, молодости и любви к себе, Елена Ерюкова ❤️