Синий свет, излучаемый светодиодными лампами и бытовой электроникой, может нарушать сон, подавляя выработку мелатонина — естественного гормона сна. Как сообщает журнал ACS Omega, ученые разработали новые светодиоды, которые могут помочь улучшить качество сна и бодрствование в зависимости от времени суток.
«Человекоориентированный» свет
Длина волны синего света варьируется от 380 до 500 нанометров (нм). Волны длиной от 460 до 500 нм подавляют выработку мелатонина и поддерживают бодрствование. Более короткие волны, наоборот, помогают здоровому сну.
Ученые разработали два светодиода, которые следует использовать в разное время суток:
- Светодиод для дневного использования имеет длину волны около 475 нм. Он способствует бодрствованию и помогает поддерживать бодрость духа и хорошее настроение.
- Светодиод для вечернего и ночного использования имеет длину волны около 450 нм. Он способствует выработке мелатонина и способствует быстрому засыпанию и крепкому сну.
Светодиоды были встроены в лампочки, излучающие белый свет, который получается путем преобразования части синего света в красный и зеленый. Для этого используются люминофоры, помещенные в колбы.
«Световой» эксперимент
Новые лампы были помещены вместе с обычными светодиодными лампами в светильники, вмонтированные в потолок комнаты без окон. Мужчины-добровольцы жили в комнате-лаборатории три дня. Компьютер осуществлял контроль, какой тип светодиодов работал в нужное время. У испытуемых в разное время суток брали образцы слюны для выявления уровня мелатонина.
Анализы показали, что новые светодиоды повысили уровень мелатонина ночью на 12,2%, а днем уменьшили на 21,9% по сравнению с обычным светодиодным освещением. Ученые считают, что новые светодиоды могут помочь людям улучшить качество сна и бодрствование. При этом они могут быть использованы как в бытовых, так и в медицинских целях.
The post Созданы светодиоды для управления человеческим сном appeared first on Русская семерка.