Новый год - не повод слезно щёлкать зубами и запрещать себе традиционные новогодние блюда праздничного стола 🎄
Стоит всего лишь снизить их калоритность 😉
Как? Советы ниже 👇🏻
🥗 «Салат Оливье», заменяем майонез на йогурт или сметану, добавляет специи, больше овощей, заменить колбасу на отварную курицу или телятину, поверьте, это просто кайф!
Картофель и горошек мы НЕ убираем!
А оставляем, это не мешает стройнеть! 😊
🥗 «Селедка под шубой» можно использовать нежирную сметану или йогурт, или уменьшить количество майонеза и найти майонез «Легкий», в котором в 2-3 раза меньше ккал и добавить чуть больше свежих овощей и зелени.
🥗 «Мимоза», можно использовать легкий майонез или заменить его на йогурт или сметану, добавить больше овощей.
А для особых ПЭПЭшников можно заменить картофель на отварную цветную капусту!
Все просто, и абсолютно точно стоит попробовать!
Смотри 2 часть - новогодние блюда с низкой калорийностью 🙃
🥗Подпишись, здесь много о питании и похудении!
Так же читайте у меня на канале:
"Сексуальность и лишний вес"
"Что делать, если постоянно хочется есть?"
"Я мало ем, и не могу скинуть лишний вес"