Что мешает нам доверять себе? Просто мы не научены этому. Здесь все очень просто. Нас учат обращать внимание только на внешнее. Нас учат принимать решения так, чтобы избежать кризисов во внешнем мире. Это потому, что нас учат только контролировать материальный мир. И это также не работает. А что такое доверие к себе? Это когда ты понимаешь, что у тебя есть способ принимать решения, исходя из самого себя.
Ты знаешь, как полагаться на себя. Но для этого было бы полезно понять, кто ты такой вообще? Как работает твое тело? Как ты принимаешь решения? Что тебя стимулирует? Или что тормозит тебя? Что делает тебя веселым? Или наоборот, что делает тебя подавленным? Как ты эмоционально реагируешь на разные ситуации? И что тебя погружает в депрессию? Это означает, что нам нужно собрать максимум информации о себе. И как ты представляешь себя? Как тело реагирует на взаимодействие с внешним миром? Как мысли обрабатываются потом? После этого взаимодействия возникают результаты.
Можно делать выводы о причинах и следствиях на основании этих результатов. Как ты принимаешь решения? На что опираешься при принятии решений? Каким образом эти решения влияют на результаты?
Существует два очевидных подхода:
Первый подход основан на рациональном принятии решений. Мы используем данные из разума и результата оценки. Мы взвешиваем все за и против и определяем, что будет наиболее выгодно с определенной точки зрения. И таким образом мы принимаем решение. Это первый подход, который социальный мир нам советует использовать. Он предполагает умение оценивать ситуацию правильно и делать соответствующие действия. Это может помочь уменьшить количество неожиданностей. Однако он не всегда срабатывает.
Есть другой подход. Когда мы принимаем решение интуитивно, без ментального анализа. Это происходит, когда мы связываемся с чем-то неожиданным. Мы часто говорим о ситуациях, в которых застопорились. Когда во время возникновения пожара мы внезапно проникаем в безопасную комнату, возникает вопрос, как вернуться обратно. В данном случае, тело принимает решение и только потом анализирует это действие с некоторой задержкой.
Вопрос заключается в том, что является более эффективным и удобным для нас. Я считаю, что удобным и эффективным является способность оценивать, насколько точно тело принимает решение, через накопленное доверие к самому себе. Для этого необходимо быть в гармонии с самим собой. Во-вторых, тело должно быть здоровым. Однозначно. Я говорю о самосознании, о замедлении, о возможности слушать себя. И здесь также необходимо собирать статистические данные о себе. Когда мы принимаем решения, иногда наш разум сомневается и говорит нам, что идея странная и что лучше ее не применять. Он считает это нерациональным, невыгодным и необычным. Однако статистика показывает, что именно такие решения зачастую приводят к новым результатам.
Разум руководствуется опытом, но он не предлагает ничего нового, потому что его основная задача - обеспечить безопасность. Однако, для того чтобы принимать решения, исходя из здорового состояния тела, нам иногда приходится рисковать. Мы привыкли считать ошибкой моменты, когда наши оценки являются неэффективными, но это не всегда так. Иногда это может быть новым и непредсказуемым опытом.
Релаксация, замедление и развитие осознанности приводят к следующим выгодам. Когда вы осознаете, что вы являетесь основой для себя, потому что ваше тело всегда у вас, это приводит к более удобному и расслабленному образу жизни. Просто потому что у вас всегда есть ресурс, который работает.