А вы знали, как правильно выбрать матрас и подушку? Врач-остеопат объяснил, на что стоит обратить внимание

А вы знали, как правильно выбрать матрас и подушку? Врач-остеопат объяснил, на что стоит обратить внимание© Freepik | gpointstudio

Хороший сон необходим для правильной работы всего организма. Помешать качественно отдохнуть могут неправильный матрас и подушка. Поэтому выбрать их важно правильно.

Экономить на покупке не стоит. Фирменный матрас прослужит долго и существенно повлияет на качество вашей жизни. Выбрать его совсем несложно.

"Если у вас есть проблемы со спиной, расслабиться на твердом матрасе вам будет непросто. Но и слишком мягкие матрасы тоже подходят не всем. они могут подойти для людей с выраженным сколиозом, для детей или пожилых людей. А вот большинству взрослых подходят матрасы средней жесткости", — поделился с "Газетой.Ru" врач-остеопат Владимир Животов.

По выбору подушки специалист тоже дал несколько рекомендаций.

"Подушка не должна быть слишком высокой. Достаточно, чтобы она заполняла расстояние между головой и плечом в положении на боку. В моделях с искусственным наполнителем иногда можно регулировать высоту. Такие подушки имеют клапан или состоят из нескольких слоев, которые можно вытаскивать", — отметил эксперт.

Читайте также:

• А вы знали, как правильно проветривать комнату зимой? Врач дала четкие инструкции
• Как не платить за отопление зимой: ученые рассказали хитрый способ
• Безобидное бормотание или серьезное заболевание? Сомнолог объяснил, почему люди разговаривают во сне

Юлия Степанова