2023 подходит к концу и многие стремятся понять, каким этапом их развития можно назвать этот год. Что было сделано и как далеко они продвинулись за это время.
Желание подвести итоги помогает нам подсветить собственную значимость и удовлетворить потребность в когнитивной завершённости. Наш мозг устроен так, чтобы заполнять пробелы при недостатке информации. И когда мы не можем представить себе общую картину происходящего, то ищем способы дополнить её. А в противном случае испытываем стресс. И это напряжение только усиливает наше стремление обрести уверенность и ясность.
Вот почему так важно обозначить для себя итоги года.
Мозг человека — это машина, ищущая закономерности
Склонность создавать целостность — это как самосохранение в игре, чтобы продвинуться дальше, нужно закрепить уже пройденное. Также мы не можем успокоиться, пока не узнаем, чем закончится интересная история. Нам приходится хранить в памяти множество разрозненных фактов, мысленно возвращаться к ним снова и снова, вспоминать в чём суть, и каталогизировать информацию. Это требует немалых усилий и занимает кучу энергии.
Напротив, как только нам удаётся упорядочить информацию и найти взаимосвязи, мы можем забыть все нерелевантные данные и неудачные шаблоны, которые представляли до этого. Как только мы понимаем всё от начала до конца, то можем освободить пространство нашего мозга для работы над другими задачами.
Воспоминания как двигатель роста
Используя психологию завершённости, можно рассказать о переходе от одного периода времени к другому или от одного проекта к другому. Воспоминания о том, что мы преодолели и чего достигли мотивируют нас и помогают двигаться дальше и расти. Мы обнаруживаем, какие уроки извлекли, с какими проблемами справились, и какие задачи решили. Это своеобразный элемент повествования в нашей жизни.
Достичь когнитивной завершённости приятно, так у вас появляется хорошая история, которую можно рассказать, и вы можете вернуть себе много умственной энергии, которую потратили на неопределённость.
Новые пункты в резюме
Помимо снижения стресса практиковать психологию завершения можно в развитии вашего личного бренда. Каждый раз, когда вы меняете работу и обновляете резюме, вы пересказываете историю своей карьеры через новую призму. И в этом обновлённом рассказе вы увидите себя в качественно другом, более мощном и более зрелом свете.
Резюмируя прожитый год, вам будет проще рассказывать о себе на собеседовании, выступлении, свидании и вообще в любых ситуациях. Вы обновляете собственную идентичность и историю.
Итоги года — это возможность навести порядок в прошлом и настроить себя на успех в будущем, повод лишний раз напомнить себе, кто вы и куда идёте.
И самый крутой способ сделать это — подвести итоги года в компании консультантов первых лиц российского бизнеса.
«Уроки Легенд» запускают бесплатный онлайн-марафон «Где мой 2023?» с мастерами успеха. Отметьте свои достижения и скорректируйте цели с Алексеем Ситниковым, Радиславом Гандапасом и Артёмом Огановым.
Переходите по ссылке и записывайтесь на марафон, чтобы вступить в Новый год с новыми амбициями, вдохновением и мотивацией.
Старт — 22 декабря.