Есть много рекомендаций по поводу правильного питания. Что большое количество полезных свойств можно получить, употребляя лимонную воду. Так ли это?
Утром натощак необходимо выпивать стакан воды, чтобы запустилась работа пищеварительной системы и других органов. Ну а лимон содержит большое количество витаминов.
Все мы знаем, что по отдельности эти продукты очень полезны. Но кому-то не нравится просто вода, поэтому добавляют дольки лимона, и она приобретает уже иной вкус. Кто-то считает, что это очень целебно, а кому-то просто нравится цитрусовый вкус.
Какие есть противопоказания воды с лимоном.
Есть индивидуальные противопоказания. Начинать день с цитрусовой воды не желательно, если имеются
- Аллергические реакции на цитрус;
- Гастрит
- Повышенная кислотность желудочного сока
- Язвенная болезнь
- Энтерит
- Повышенная чувствительность зубной эмали
- Наличие язвочек или ран в полости рта
- Повышенные показатели бактерии Helicobacter pylori
Стоит пройти предварительно обследование желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и других органов. Если нет никаких противопоказаний, то можно использовать различные рецепты для приготовления целебной воды.
В чём целебность?
- Борется с симптомами простуды. В лимоне большое содержание витамина С, что помогает уменьшить продолжительность простуды.
- Профилактика остеопороза. Это заболевание костей, которое приводит к их хрупкости и повреждении при механическом воздействии извне.
- Помогает сохранить кислотно-щелочной баланс.
- Способствует увеличению потребления воды. В день нужно потреблять достаточное количество воды, но если кто-то не любит её пить, то лимон может стать неким катализатором, чтобы изменить привычный вкус воды.
- Положительно влияет на кожу. Лимон является натуральным антиоксидантом, который улучшает состояние кожи, придавая ей здоровое сияние, упругость и гладкость. Эффективно сохраняет молодость, уменьшая количество морщин.
Это основные целебные свойства воды с лимоном.
Есть большое количество рецептов, как классических (вода+лимон), так и с добавлением мёда, имбиря, перца или мяты.
Один из классических рецептов:
Для приготовления напитка полезнее добавлять не только сок лимона, но и его цедру. Она содержит больше витаминов, чем мякоть и сам сок.
Разрезать лимон пополам, не забыть предварительно помыть. Затем выдавить из половинок лимона сок в отдельный стакан, а мякоть вместе с кожурой порезать на дольки и залить теплой водой в графин (примерно 1,5 л воды). Даём постоять 15 минут и только после этого добавляем заранее выжатый лимонный сок. Целебный напиток готов!