Сверхчувствительные люди должны находиться в особой зоне комфорта.
И забота о них ложится в первую очередь на их собственные плечи.
Во-первых, они должны помнить о своей уязвимой психике. И свое
эмоциональное здоровье такие люди должны оберегать как зеницу ока.
И образ жизни должны вести исходя из своей особенностей.
Так как сверхчувствительность - свойственна людям тревожным они обязаны стороной обходить чрезвычайные происшествия и драматические ситуации. Во времена трагичных событий не погружаться в мир деталей. Избегать внедрения в мир отрицательных событий и запрещать себе всю черную хронику из новостей.
Им желательно отказаться от тяжелых фильмов и книг, депрессивной музыки.
В круг своего близкого общения сверхчувствительным надо включать только позитивных, доброжелательных и эмпатичных людей.
Им нужно минимизировать токсичное общение и контакты с конфликтными людьми.
Во-вторых, им важно позаботиться и о своем физическом мире. Обустраивать уют жилища, налаживать быт и создавать приятную обстановку. Создавать гармоничное пространство, начиная от мелочей в виде комнатных цветов и завершая легкой фоновой музыкой своего дома.
Смотреть, слушать и внимать эстетичное и приятное для души.
Важно избегать массовых шумных мероприятий. Сверхчувствительные быстро устают когда окружены большим количеством людей.
Они чувствуют и впитывают, как губка, энергии толпы.
Для них благотворно влияет время проведенное в уединении, с воодушевляющей литературой или добрыми друзьями. Им нужны прогулки в парках и садах, на берегу озер и океанов. Занятия йогой или плаванием поддержат их в тонусе.
В моменты стресса чаще отдыхать, побольше спать и меньше утомляться.
Сон - вообще важная составляющая жизни чувствительных людей.
Таким тонко чувствующим людям важна гармония в душе и в жизни.
И лучше обзавестись группой поддержки - хоть из близких людей, хоть из тех, кто находится в терапевтической группе под чутким руководством специалиста.
Сверхчувствительным людям нужны особые условия для жизни.
И чем раньше человек поймет, что он относится к сверхчувствительным,
тем бережнее он будет относиться к своему психическому здоровью.
Подписаться на канал