Черкесы - народ в Российской Федерации, проживающий в Карачаево-Черкесии, а также в Краснодарском и Ставропольском краях, Адыгее, Кабардино-Балкарии и других регионах. В мире проживает около 2,7 млн черкесов. По переписи населения 2010 года, на Российскую Федерацию пришлось примерно 718 000 человек, из них 57 тыс. являются жителями Карачаево-Черкесии. 1. Национальная кухня Основу рациона горцев всегда составляло мясо — баранина или говядина, которое черкесы предпочитали варить или тушить, а не жарить, хотя сейчас нынешние поколения очень ценят и шашлык. Высоко котируется и домашняя птица — курица, гусь, индейка, которую откармливают кукурузой, что придаёт тушкам непривычный жёлтый оттенок. А традиционным гарниром до сих пор остаётся паста. «Пастэ» на адыгейском называют просо, которое растёт на Кавказе гораздо лучше пшеницы, то есть черкесская паста гораздо ближе к поленте, чем к лингвини или фетучини. Сегодня её по-прежнему делают из пшена — просяной крупы — или кукурузы, иногда добав