У каждой из нас есть место на теле, где накапливаются отложения. Полнота рук и провисание кожи в районе плеча — очень распространенная проблема среди женщин. Причина этому — отечность. У большинства женщин плечо и грудные мышцы зажаты, а значит жидкость не может дальше продолжать свой путь и скапливается в плечевой зоне. Об этом сегодня и поговорим.
Почему кожа на руках обвисает?
Жидкость от области рук оттекает от кончиков пальцев через локтевой сустав и подмышечную зону к лимфатическим протокам. Соответственно для того, чтобы оттекала жидкость, мышцы должны работать. Потому что сокращение и растяжение мышц качает нашу лимфу.
Если на пути лимфы (оттока жидкости) есть «заторы», то, что пережимает, то появляется проблема с локтевым суставом, плечевым суставом. И тогда жидкость не может оттекать и она копится в свободном кармашке — коже рук. А та в свою очередь провисает в зоне предплечья и вызывает дискомфорт, стеснение, не эстетично выглядит, заставляет носить закрытую одежду.
Везде, где есть застой жидкости происходит дряблость или зажатость грудной мышцы. Жидкость не может оттекать и появляется дряблость.
Как сделать руки красивыми, а кожу подтянутой
Чтобы справиться с отечностью рук, существует ряд рекомендаций.
1. В первую очередь — регулярное употребление достаточного количества воды помогает поддерживать баланс жидкости в организме и избежать ее задержки. Также важно включить в рацион продукты, богатые калием, такие как бананы и авокадо, которые помогают бороться с отечностью.
2. Физическая активность также способствует улучшению кровообращения и лимфодренажу рук. Регулярные упражнения, направленные на развитие мышц рук и предплечья, могут помочь снизить отечность.
3. В случае, если отечность рук является проблемой, которая существенно влияет на качество жизни, рекомендуется обратиться к врачу. Специалисты смогут выявить причину и назначить соответствующее лечение, такое как массаж, компрессионное белье или лекарственные препараты.
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит для одного человека, может не сработать для другого. Поэтому в случае проблем с отечностью рук рекомендуется найти подходящий под свои особенности метод борьбы с этой проблемой.