Такие напитки можно приготовить из ягод, фруктов, овощей. Наверняка у вас есть замороженные ягоды. Фрукты и овощи можно использовать свежие.
Смузи "зеленый"
Ингредиенты:
- Киви - 2 шт
- Огурец - 1 шт
- Яблоко зеленое - 1 шт
- Сельдерей - 3 стебелька
- Базилик зеленый - 2 макушечки /по желанию/
- Мед - 1 ст.л. /по желанию/
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Все ингредиенты взбить в блендере. Употреблять между приемами пищи - так полезные вещества усвоятся лучше.
Ингредиенты можно варьировать по вашему вкусу.
Напиток "Золотое молоко"
Золотое молоко — это напиток из молока с куркумой.
Ингредиенты:
- Молоко - 1 стакан
- Вода- 1 стакан
- Куркума - 2 ст.л.
- Мед - 1 ч.л. /по желанию/
- Корица - 1/2 ч.л. /по желанию/
- Черный молотый перец - 1/4 ч.л. /по желанию/
Приготовление
- Налить в емкость воду
- Добавить куркуму, перемешать
- Довести до кипения и варить на медленном огне 5-7 минут
- Добавляем остальные ингредиенты, кроме меда, подогреваем еще, не доводя до кипения - 5 минут.
- Мед добавить в теплый напиток.
Золотое молоко оказывает положительное влияние практически на все органы и системы человеческого организма. Увеличивает долголетие и когнитивные способности.
МОРСЫ из замороженных ягод
Замороженные ягоды - кладезь витаминов.
Ингредиенты:
- Ягоды - 1 стакан
- Вода - 1 л холодная или теплая, можно использовать минеральную воду
- Мед, сахар по вкусу
Ягоды взбить блендером, залить водой, добавить мед, сахар, дать немного настояться. Процедить через дуршлаг.
Второй способ приготовления клюквенного морса
Приготовление
- Клюкву пробить блендером, продавить через дуршлаг или сито. Отделить сок от жмыха.
- Жмых залить 1 л воды и поставить на огонь, довести до кипения и проварить на медленном огне 10 минут. Процедить.
- Во вторую часть воды /1,5 л/ добавить сахар, вскипятить, остудить.
- После остывания добавить сок клюквы, перемешать.
- Соединить обе части соков.
ВСЕ - клюквенный морс готов!!!
Получается очень полезный, вкусный напиток!!!
Такой морс можно сделать также и с другими ягодами - брусникой, смородиной, малиной, облепихой.
Смотрите мою подборку статей
#морс#полезные_напитки#соки#ягоды#фрукты#овощи#