С сегодняшнего дня, 18 декабря, в Брянской области объявили о старте Недели популяризации здорового питания. Завершится она в воскресенье, 24 декабря, сообщает пресс-служба департамента здравоохранения Брянской области.
Правильное питание - важная составляющая поддержания здоровья, помогающая избежать возникновения метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
- Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов, их количестве и режиме, - говорится в сообщении.
Из своего рациона важно исключить фастфуд, снеки, переработанное мясо и сахаросодержащие напитки и включить рыбу, орехи, овощи и фрукты. В зимнее время года россияне налегают на соль. Её высокое потребление почти в три раза превышает суточную норму. Умение выбирать продукты, готовить полезные блюда способно мотивировать людей соблюдать нормы правильного питания.
Фото: РИА «Стрела»