В годы Советского Союза здоровый образ жизни пропагандировался очень активно. С экранов ТВ и в печатных изданиях постоянно говорили: «Занимайтесь физкультурой и спортом!». Обливание холодной водой считалось панацеей практически от всех болезней.
Последователи ЗОЖ-а ежедневно закаливали организм и приучали к этому своих детей, начиная с раннего возраста. С обычной медициной было печально во многих городах, особенно в сёлах и деревнях. Не все могли приехать в Москву и Питер, чтобы найти там редкого специалиста.
Поэтому закаливание — единственный выход. Ну и прививочные кампании, за них спасибо.
Мода на процедуры
Практически каждый советский человек начинал свой день с гимнастики. Ежедневно по утрам по радио или телевизору шла передача, транслировавшая легкие физические упражнения, помогающие проснуться и размять тело после сна. После разминки люди, ведущие ЗОЖ, выходили на пробежку, после которой занимались закаливанием.
В городе закаливались, обливаясь холодной водой в ванной, а в деревнях это делали прямо во дворе. Особенно эффективными считались процедуры, выполненные на свежем воздухе во время мороза. Некоторые ЗОЖ-ники были последователями учений Порфирия Иванова.
Мужчина прославился тем, что создал собственную оздоровительно-духовную систему. В ней он обозначил свод правил для воплощения идеи гармонии тела и духа, а также стремления к долгожительству. С 35 лет Порфирий начал постепенно отказываться от обуви и одежды, практиковал закаливание водой, использовал воздержание от пищи и занимался целительством. За 50 лет он набрал значительное количество последователей, часть из которых входила в религиозное движение ивановцев.
К слову, учение Порфирия было в какой-то степени оправданным, несмотря на то, что некоторые называли его «сектантом». Система закаливания на ивановский лад включала следующие советы:
- Обливание холодной водой 2 раза в день.
- Единение с природой. Для этого нужно было 2 раза в сутки выйти на воздух, встать босыми ногами нам землю или снег и глубоко подышать 1-2 минуты. Во время дыхания следовала настраивать себя на позитивный лад и мысленно пожелать остальным людям добра.
- Вообще не курить и не пить.
- Раз в неделю совершать воздержание от употребления еды и жидкости с 18 часов до 12 часов следующего дня.
- Быть доброжелательным к окружающим и беречь природу. Не мусорить и не употреблять бранных слов и плохих поступков.
- Убрать негативные мысли из головы и избавиться от таких качеств, как: лень, страх, гордыня, жадность.
- Выполнять обещания и больше делать, чем говорить.
Также Иванов призывал последователей активно распространять его учение и делать больше добра близким и незнакомым людям.
Польза закаливания
Закаливались все возрастные категории: начиная с детей и заканчивая пенсионерами. Считалось, что регулярное закаливание помогает укрепить иммунитет, способствует профилактике сезонных заболеваний, помогает справится с болезнями нервной системы, кожными заболеваниями и недугами опорно-двигательного аппарата.
В детских садах детей ежедневно во время тихого часа выносили на свежий воздух. Сон на улице был особенно крепким и полезным даже во время сильного мороза – детей просто получше укутывали. Родители приучали чад обливаться холодной водой с утра и ходить босиком дома или в летнее время по земле.
ЗОЖ-ники регулярно выполняли техники закаливания дома под душем или во дворе, обтираясь снегом. Особенно смелые занимались моржеванием.
Лекарство от всех болезней, по их мнению
Советские «моржи» считали, что холод помогает победить все болезни. Зимой нередко можно было увидеть купающихся в ледяной воде в проруби или прыгающих в снег после разгоряченной парной людей.
Даже в сильнейшие морозы «моржи» устраивали заплывы прямо в городских прудах Москвы, чем крайне поражали иностранных туристов. Несмотря на то, что моржевание было распространено в СССР гораздо больше, чем в других странах, оно было понятно не всем.
Большинство людей не одобряло этот вид «спорта», называя его небезопасным и странным. Сами же последователи моржевания, напротив, гордились своей устойчивостью к минусовым температурам. Они считали себя «сверхлюдьми», способными выжить в любых экстремальных условиях.
Столь сильной значимости поспособствовала информация о том, что в недрах льдов на полюсах земли живут микроорганизмы, выживающие там, где никто не может жить. «Моржи» воображали, что их иммунитет сроднен этим микроорганизмам и, когда жизнь на планете остановиться, они выживут и продолжат генофонд.
Люди говорили, что окунание в ледяную воду дает небывалый прилив сил и энергии. Ещё такая процедура наполняет радостью и избавляет от плохих мыслей. Неудивительно, ведь во время перепада температуры организм испытывает сильнейший стресс, который впоследствии приводит к эйфории.
Отсюда и появляется любовь «моржей» к окунанию в прорубь и валянию в снегу: их организм «подсаживается» на одуряющий эффект и просит продолжать заниматься моржеванием. Конечно, при постепенном привыкании, процедура не принесет вред, но и польза от нее будет далеко не для каждого человека: все-таки иммунитет и организм у всех разный.
Сегодня обливание водой ушло в прошлое и редко встретишь человека, занимающегося закаливанием организма. Детей же предпочитают укутывать как можно теплее, опасаясь, что их продует при температуре выше нуля.
Как Вы думаете, надо ли заниматься закаливанием или моржеванием? Способствуют ли они оздоровлению или полезность таких процедур сильно преувеличена?