К сожалению, с годами здоровье наших родителей ухудшается. Появляются хронические заболевания, снижается подвижность, уменьшается круг общения. Все это негативно сказывается на эмоциональном фоне пожилых людей, зачастую они испытывают подавленность, раздражительность, апатию.
Как помочь родителям сохранить жизненный тонус и оптимизм? Как вселить в них уверенность в завтрашнем дне и пробудить интерес к жизни? Попробуем разобраться.
Уделите пристальное внимание здоровью родителей
В первую очередь нужно заботиться о самочувствии пожилых родственников. Плохое здоровье — главный источник уныния в этом возрасте. Сопровождайте пожилых родителей на прием к врачам, если они испытывают трудности с передвижением или страдают от серьезных болезней. Помогите собрать анализы, доставьте результаты лечащему врачу – контролируйте, чтобы не было сбоев в наблюдении и лечении хронических заболеваний.
Если родитель малоподвижен, организуйте для него постоянную помощь или закажите услугу «Социальное такси» для поездок в поликлинику и обратно.
Также следите за рационом родителей — продукты должны быть свежими и полезными. Организуйте доставку обедов или сами готовьте и привозите еду.
Держите родителей в курсе новых методик лечения и реабилитации — читайте обо всех достижениях в области геронтологии и гериатрии. Возможно, какие-то процедуры или лекарства помогут улучшить самочувствие ваших пожилых родственников.
Проведывайте родителей как можно чаще!
Общение с близкими — лучшее лекарство от хандры и уныния. Старайтесь навещать пожилых родителей не реже двух раз в неделю, даже если вы очень заняты. Пусть это будут короткие встречи на час-полтора — главное, чтобы они были регулярными. Звоните как минимум раз в два дня!
Лучше приезжать к родителям утром или днем — тогда у них больше сил общаться. Помните, что вечером на пожилого человека часто накатывает тоска.
Старайтесь не отменять запланированные встречи — это выбивает пожилых людей из колеи. Если не можете приехать сами — попросите кого-то из друзей или родственников сходить к вашим родителям вместо вас, или же пригласите специально обученного компаньона из сервиса МАМАОК . Главное, чтобы родители постоянно чувствовали, что о них помнят и переживают.
Держите пожилого человека в курсе вашей жизни
Рассказывайте родителям все семейные новости — радостные или грустные. Делитесь планами, впечатлениями о поездках, успехами детей и внуков. Показывайте фото или видео — это развлечет и подбодрит пожилых людей.
Но не стоит постоянно жаловаться на собственные трудности — это может вызвать тревогу или депрессию у престарелых родственников. Особенно осторожно сообщайте плохие новости — берегите их нервы.
Регулярно приглашайте родителей на праздники
Пусть даже ненадолго, но обязательно зовите пожилых родителей на все семейные торжества, дни рождения и памятные даты. Дайте им возможность пообщаться со старыми знакомыми и друзьями, похвастаться успехами внуков.
Также можете устраивать небольшие семейные чаепития с тортом в честь каждого дня рождения ваших родственников. По возможности привозите родителей к себе на большие праздники — Рождество, Новый Год, Пасху.
Предлагайте помощь с решением насущных проблем
Выясняйте, какие трудности испытывают ваши престарелые родители в быту, и предлагайте помощь. Это может быть сопровождение в различные инстанции или обращение от их имени, ремонт по дому, покупка продуктов/лекарств, уборка квартиры.
Не ждите, пока родители сами начнут просить о поддержке. Лучше проявляйте инициативу и говорите: «Мама, папа, скажите, как я могу облегчить вашу жизнь? Что мне сделать, чтобы вам было легче?» Такая позиция вселяет уверенность, что старшие члены семьи не брошены на произвол судьбы.
Хвалите и благодарите родителей почаще!
Любые комплименты и слова признательности очень ценны для пожилого человека – ведь в этом возрасте так не хватает уверенности в собственной значимости.
Благодарите маму и папу за то, что они вас вырастили, воспитали, дали образование – одним словом, подарили вам жизнь и направили по верному пути своей любовью. Говорите им, как вы цените их жизненный опыт.
Хвалите родителей и за конкретные вещи — вкусно приготовленный ужин, уютно обставленную квартиру, красивые цветы на подоконнике. Подчеркивайте, что они по-прежнему полны сил и энергии.
Надеемся, что эти советы помогут согреть сердца наших пожилых родственников, вдохнуть в них желание жить и наслаждаться жизнью. Ведь нет для стариков большей радости, чем любовь и внимание родных людей!