В этой статье обсудим виды перерывов от учебы и способы избавления от усталости, а еще разберемся, в каких ситуациях точно нужен отдых.
Если вы понимаете, что вы проучились много часов подряд: возьмите перекус и посмотрите любимый мультфильм. Идеи для снэков:
- овощной/фруктовый салат
- мюсли
- творог
- вафли и чай
- орехи/сухофрукты
Маленькая подборка мультфильмов на случай, если вы не знаете, что посмотреть:
- Смешарики
- Винкс
- Барби: Приключения Русалочки
Если вы не можете сфокусироваться: отложите ненадолго учебу и сходите на прогулку. Можно также попробовать сделать зарядку, немного позаниматься йогой или потанцевать. Спустя 30-40 минут можно возвращаться к учебе - мозг отдохнет и будет готов работать с новыми силами.
Если вы чувствуете себя уставшими: позвоните/напишите друзьям, поговорите с семьей, просто посидите несколько минут, не делая вообще ничего. Можно взять перерыв на большее количество времени и порисовать (или же попробовать другие активности из этой статьи).
На этом все! Подписывайтесь на этот канал и на телеграм АИК по ссылочке, чтобы не пропустить полезные материалы: https://t.me/englishandcats