Контрзависимость - это безумно интересная форма зависимости: зависимость от НЕзависимости.
В чём это проявляется. Человеку страшно сближаться, он не может выстраивать близкие, доверительные отношения.
В основе этого состояния лежит страх отвержения и тревога.
Страх быть уязвимым, быть отверженным. Стремится избежать эмоциональной близости, устанавливает дистанцию.
Контрзависимому настолько страшно испытать возможную боль от отвержения партнёра, что, кажется, проще и не вступать в эти отношения. Или вступить, но держать партнёра на ментальном расстоянии. Часто они выбирают влюбиться во что-то недостижимое, лишь бы не испытать боль от реальных отношений.
Травматический опыт был получен в семье от самых близких людей (холодная или непредсказуемая мама).
Выглядят такие люди очень самодостаточными и независимыми. "Я сам!" - транслирует он миру. Но это всего лишь их форма защиты. И это не отменяет их потребность в близости.
Контрзависимые любят уходить с головой в трудоголизм. С людьми в отношениях ведь нет никакой гарантии, а работа даёт ощущение контроля своей жизни, это снижает тревогу. Есть мнение, что вследствие своего трудоголизма, они непременно становятся супер успешными. Да не обязательно. Уверена, каждый из вас знает людей, которые пашут напропалую, а имеют три копейки. Наверняка, вы и сами знаете таких людей? Поделитесь в комментариях, если так.
Зачастую страдают зависимостями (алкоголь приносит совсем ненадолго расслабление).
Бывает, в одном человеке встречается и контрзависимость и созависимость - две стороны одной медали. Так происходит, если травма от родителя, от самого близкого человека, произошла на созависимом этапе развития (младенчество) и более независимом этапе развития (от 9 месяцев до трёх лет). Родитель мог быть груб, холоден к ребёнку, либо это был чисто формальный уход (одеть одел, накормить накормил, а вот эмоциональной близости не дал), словом, отвергал своё чадо.
Причём, что контрзависимые, что созависимые боятся отвержения, только созависимые стремятся "к людям" (см. неврозы по Карен Хорни), а контрзависимые "от людей". Созависимый нуждается в том, чтобы быть принятым, а контрзависимый избегает близости, чтобы не быть принятым.
Как в одном человеке может проявляться и то и другое? Сначала человек идёт в отношения не просто с открытым сердцем и распахнутыми глазами, а ещё и со склонностью к слиянию, но едва-едва почувствовал хоть маленький даже не холодок, а подозрение на холодок, тут же встал в стойку "это я тебя первый отвергну!"
🖍 Главный маркер того, что вы находитесь в паре с контрзависимым человеком:
вы чувствуете себя одиноким в этих отношениях.
Есть мнение, что у контрзависимых людей завышена самооценка. Я поспорю с этим утверждением. Только если как компенсация на самом деле низкой самооценки, иначе контрзависимые не воспринимали бы любую критику как нападение, как попытку отобрать у них безопасность.
Мышцы у контрзависимых напряжены (особенно мышцы лица). Иной раз человек говорит, а подбородок в этот момент настолько напряжен, будто он контролирует каждое своё слово, замечали такое? Посмотрите, как интересно, даже тело у них без конца всё контролирует.
Контрзависимые не осознают свою проблему, они и у психотерапевта-то на приёме оказываются с психосоматическими заболеваниями, потому что тело уже не выдержало.
Информация для контрзависимых:
Потребность в близости у вас всё-таки имеется. И пока она не закрыта, вы... Не совсем счастливы. Ещё и признать это контрзависимому крайне сложно. С этим можно работать, только нужно, чтобы ваш партнёр был настолько понимающим, настолько терпеливым, готовым вместе с вами взращивать эти отношения.
Что делать партнёру контрзависимого? Либо уходить, либо решать проблему в паре со специалистом. Решать вам.
Спасибо за внимание, и давайте порассуждаем на эту интереснейшую тему в комментариях! Приглашаю! 🤗
#Психология
#Контрзависимость #Страх_сближения