Найти в Дзене
Идеальный Рецепт
1398 подписчиков

Вкусные и полезные оладьи из батата (сладкого картофеля)

87
1 мин
Начните свое утро с этих сладких оладий, без содержания рафинированного сахара! Они богаты витамином А и клетчаткой, поэтому вы будете чувствовать себя заряженным в течение всего дня. Ингредиенты: Сухие Влажные Способ приготовления: 1. В средней миске смешайте сухие ингредиенты. Отложите в сторону. В большой миске смешайте влажные ингредиенты. 2. Затем медленно добавьте влажные ингредиенты к сухим и перемешайте до исчезновения комочков. 3. Нагрейте сковороду до средней температуры и сбрызните ее кокосовым маслом. Используйте за один раз примерно 1/3 стакана, вылейте тесто на сковороду. Готовьте около 2-3 минут с каждой стороны. Контент на канале обновляется каждый день, поэтому не забывайте подписываться, чтобы не пропустить новые рецепты! Также буду очень рада вашим лайкам и комментариям!
Оглавление

Начните свое утро с этих сладких оладий, без содержания рафинированного сахара! Они богаты витамином А и клетчаткой, поэтому вы будете чувствовать себя заряженным в течение всего дня.

-2

Ингредиенты:

Сухие

  • 1,5 стакана белой цельнозерновой муки
  • 2 чайные ложки разрыхлителя
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 1/4 чайная ложка молотого имбиря
  • 1/8 чайная ложка молотого душистого перца
  • 1/8 чайная ложка соли

Влажные

  • 2 больших яйца
  • 3/4 стакана несладкого миндального молока
  • 1 стакан приготовленного пюре из батата (как приготовить самостоятельно)
  • 2 столовые ложки кленового сиропа (либо сиропа агавы или топинамбура)
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 2 столовые ложки растопленного кокосового масла
-3

Способ приготовления:

1.

В средней миске смешайте сухие ингредиенты. Отложите в сторону. В большой миске смешайте влажные ингредиенты.

2.

-4
-5

Затем медленно добавьте влажные ингредиенты к сухим и перемешайте до исчезновения комочков.

3.

Нагрейте сковороду до средней температуры и сбрызните ее кокосовым маслом. Используйте за один раз примерно 1/3 стакана, вылейте тесто на сковороду. Готовьте около 2-3 минут с каждой стороны.

Контент на канале обновляется каждый день, поэтому не забывайте подписываться, чтобы не пропустить новые рецепты! Также буду очень рада вашим лайкам и комментариям!