Сейчас «Болит спина» можно услышать от почти каждого жителя современного общества. Почему 🤔
⠀
Всё в теле взаимосвязано с позвоночником.
⠀
Полноценная работа позвоночника создает надежный фундамент для всего организма. Такая работа возможна при правильном движении, благодаря которому
🚩осуществляется работа больших и маленьких мышц соединяющих позвонки в единое целое,
🚩 удержание позвоночника в правильном положении,
🚩питание межпозвонковых дисков.
⠀
Но в повседневной жизни не так уж и много движения способствующего здоровью позвоночника и это вызывает проблемы в данной области, и мы возвращаемся к тому с чего начали ⤴
⠀
И проблему с больной спиной можно решить только включив в свою жизнь физическую нагрузку которая будет благоприятно влиять на работу позвоночника.
⠀
Движения в йоге идеально подходят для этого: прямые и боковые наклоны, разгибание и скручивание. Все это с разной интенсивностью и в разных положениях улучшает кровообращение и снабжение питательными веществами позвоночника.
⠀
В работу включаются мышцы, которые до этого использовались минимально и ослабли. Благодаря занятиям не только позвоночник, но и все тело становится сильнее, и при этом более гибким.
⠀
Если вы хотите сделать хорошо вашему позвоночнику, попробуйте сделать это несложное упражнение (нажимайте на ссылку)
Здоровье вашего позвоночника во многом зависит от вас, и пока вы откладываете этот вопрос, время работает против вас 🙏