В настоящей жизни бывают ситуации, когда кажется, что человек зашел в тупик и уперся лбом в кирпичную стену. Часто это называется безвыходная ситуация. Это может быть потеря близкого, тяжелая болезнь, а может быть развод.
Но, как говорят психологи, безвыходных ситуаций не бывает. Бывает индивидуальное отношение к появившейся проблеме. Есть три варианта выхода из появившейся проблемы:
1. Попытаться решить эту проблему
2. Поменять своё отношение к проблеме
3. Игнорировать проблему или уйти от неё.
Для сильных и самодостаточных людей есть только первый вариант, а именно желание решить эту проблему. А где взять силы для решения своей проблемы. Речь не идёт о хронической депрессии и лечением антидепресантами. В статье идёт речь, как в стрессовой ситуации собраться и начать действовать. Моя ситуация – муж ушёл из семьи, я осталась одна с двумя детьми, старшая – подросток.
Попытка №1. Говорят, что когда тебе тяжело помоги другому. Однажды выходя из крупного гипермаркета я увидела стоящую молодую женщину с коляской, в которой сидел ребенок в возрасте год-полтора. На коляске стояла большая табличка с надписью «помогите, пожалуйста, чем можете». Женщина прилично одета, ребёнок вполне здоров внешне. Меня очень заинтересовала эта необычная ситуация, и я подошла и спросила: «Чем я могу вам помочь?»
Женщина кратко рассказала свою историю, что они русские и недавно переехали из Казахстана, т.к. после такого массового приезда русских стало очень дорого жить в Казахстане, а маме нужна операция, которую там не смогли сделать, а в России сделали. В общем, я поняла, что нужны им деньги. Карта российского банка была у неё, я перевела сумму, которую могла себе позволить. Женщина на мошенницу не похожа, с маленьким ребенком на работу не выйдешь, тем более мама больная, сидеть с ребенком не может, и сама работать тоже не может. Даже если и есть муж – единственный кормилец в семье, то скорее всего не всегда досыта. У неё действительно тяжелая ситуация, из которой она, как может, ищет выход. Но для меня помощь другому мои моральные терзания не облегчила. Легче мне не стало.
Попытка №2. Спорт наш друг. Еще в эпоху глянцевых журналов, году этак в 1997 прочитала в одном модном глянце, что моральные терзания компенсируются физическими нагрузками. Суть этого действия заключалась во фразе «когда тебе плохо, качай задницу, грусть и хандра пройдет, а красивая накаченная задница и дальше пойдёт с тобой по жизни».
Прекрасный совет, мне действительно помог, начались восстанавливаться эндорфины и после спортивных нагрузок казалось, что я могу всё. К тому же я поставила цель привести в порядок пресс, а это еще одна причина заняться спортом. Хандра пройдёт, а пресс останется.
Попытка №3. Когда плохо, улыбайся, и тогда настанет повод для улыбки. Психологический совет, что подобное притягивает подобное. К плохому настроению приходят только отрицательные эмоции, а к счастливым людям приходит счастье семимильными шагами. Причём улыбаться нужно искренне. Всегда можно вспомнить смешные моменты из жизни, или внимательным взглядом увидеть смешное вокруг.
От себя же я добавлю, что помимо улыбки нужно держать осанку. Прямая спина, это не только хороший пресс, но и правильное настроение к достижении своей цели. Как говорила М. Плессецкая: «Чтобы держать осанку, почаще смотрите на звезды»