Бостонский университет и его ученые, провели шестинедельный эксперимент с участием нескольких десятков добровольцев, которые согласились и не побоялись пройти трансформацию своего изменения в теле.
Поначалу «подопытным» разрешалось спать по 10 часов, но затем время их ночного отдыха было сокращено на 4,5 часа. В итоге к концу шестой недели участники буквально засыпали на ходу, вдобавок у них на 12 % замедлился метаболизм.
На основании полученных данных исследователи сделали вывод, что постоянный недосып нарушает обмен веществ.
Из этого следует сделать вывод, даже, если Ваше питание соблюдается, а физические нагрузки не измены, которые Вы выполняете согласно прописанной программе, прибавка к массе тела прибудет, если Вы не будете соблюдать режим сна.