1. Регулярно увлажняйте пятки
Используйте специальные увлажняющие крема или масла для ног, чтобы предотвратить сухость и шелушение кожи.
2. Удаляйте ороговевший слой
Для снятия ороговевшего слоя можно воспользоваться теркой для шлифовки или пемзой. Шлифовать кожу нужно в сухом виде, не мочить и не распаривать ее.
Не вздумайте распаривать и срезать огрубевшую кожу. Нельзя делать это и на сухую. Не используйте обычный бритвенный станок или педикюрную бритву. После таких манипуляций кожа нарастет и станет еще грубее, плюс могут появиться трещины.
3. Носите удобную обувь
Неправильно подобранная обувь может вызвать трение и натирание, что приведет к появлению мозолей.
4. Носите силиконовые накладки на пятки
Их использование предотвратит трение об обувь и защитит кожу от повреждений.
5. Делайте расслабляющий массаж для пяток
Есть множество разных техник и приспособлений, чтобы расслабить нужные точки на ступнях. Прорабатывая их, вы не только улучшаете кровообращение и смягчаете кожу, но у благотворно влияете на состояние организма в целом.
6. Используйте маски для ног
Чтобы увлажнить и напитать кожу пяток, можно использовать как готовые маски, так и приготовить их самостоятельно из натуральных ингредиентов. Например, избавиться от сухости кожи можно с помощью ванночек. Рецепт:
- Разведите 1 ст. ложку морской соли в 1 литре горячей воды.
- Принимайте 15-20 минут.
- Обильно нанесите на кожу увлажняющий крем.
Альтернативный вариант — масляные обертывания. Достаточно подогреть любое растительное масло на водяной бане, смазать им стопы, замотать в пленку, а сверху надеть носки и оставить на ночь. А утром — обработать пемзой.
Вместо масел можно использовать Теймурову пасту.
7. Выбирайте носки из натуральных материалов
Натуральные материалы в отличии от синтетических помогут избежать излишнего потоотделения и раздражения кожи на пятках.
8. Сушите пятки после принятия душа
После принятия ванны тщательно вытирайте ступни. Это поможет избежать размягчения кожи и появления трещин.
Резюме
Забота о пятках — важный аспект общего ухода за ногами, поэтому следуйте этим лайфхакам, чтобы сохранить кожу пяток мягкой, гладкой и здоровой.
Если вас беспокоят ваши пяточки или у вас остались вопросы,, обращайтесь Центр подологии Ножкин Доктор podologirina.ru
=====================================================
Записаться на прием:
=====================================================
Мы в социальных сетях:
С этим материалом читают: